Rindfleisch und Brokkoli Stir-Fry

Name: Rindfleisch und Brokkoli Stir-Fry
Prep time: 36 min
Cook time: 36 min
Total time: 36 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 200 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. lila sprießender Brokkoli; 2 Garnelen und geädert fein geschnittene rote Chili zum Servieren; 2 Heath Bar Toffeestücke koriandersamen; 2 Garnelen und geädert eiernudeln zum Servieren; 2 Nelke Knoblauch geschält und fein geschnitten; 1 ein Daumen groß von frischem Ingwer geschält und fein gehackt; 2 Garnelen und geädert 1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein; 1 rote Zwiebel geschält und fein geschnitten; 2 Garnelen und geädert Meersalz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer; 1 Doppelt gefüllte Oreos Eine Prise weißer Sesam; 2 x 300g gute qualität sirloin steaks; 3 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten 1 Pfund Putenbrustfilets, in 1-Zoll-Würfel geschnitten

Sie können nie zu viele Hauptgericht Rezepte haben, so geben Rindfleisch und Brokkoli Stir-fry einen Versuch. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 64g Eiweiß, 30g Fett, und insgesamt 753 kalorien. Dieses milchfreie Rezept dient 2 und Kosten $ 5.05 pro Portion. Dieses Rezept von Jamie Oliver hat 145 Fans. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich lila keimenden Brokkoli, Chili zum Servieren, Olivenöl und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Olivenöl aufzubrauchen, können Sie diesem Hauptgericht folgen Sautierte Banane, Granola und Joghurt-Parfait als Nachtisch. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 36 minuten. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine spektakuläre Punktzahl von 97%. ervorragend. Versuchen Rindfleisch und Brokkoli Stir-Fry, Einfache Rindfleisch und Brokkoli mit Wild Stir Fry, und Hähnchen und Brokkoli Stir-Fry für ähnliche Rezepte.