RezepteMagazin

Rote Linsensuppe

Rote Linsensuppe
Benötigen Sie eine glutenfreie und vegane Suppe? Rote Linsensuppe könnte ein enormes Rezept sein, um zu versuchen. Dieses Abdeckungen 16% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 6 Portionen. 215 Kalorien, 11g protein, und 4g Fett jeder. Eine Mischung aus Zwiebeln, Zitronensaft, Gemüsebrühe und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Dieses Rezept wird ein Hit bei Ihrer Veranstaltung. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 Stunde. 7%. ut. Ähnliche Rezepte umfassen Sauber essen Karotten & Ingwer Rote Linsensuppe, Eine weitere Suppe , Bacony Linsen-Gemüsesuppe, und Rote Linsensuppe.

Anweisungen

1
In einem großen Topf das öl erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Gehackte Glasierte Pekannüsse, OptionalGehackte Glasierte Pekannüsse, Optional
2
Fügen Sie die Zwiebel und den Knoblauch hinzu und kochen Sie über mäßig hohe Hitze, bis sie duftet, ungefähr 2 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
KnoblauchKnoblauch
ZwiebelZwiebel
3
Fügen Sie den Sellerie und Karotte und kochen bei mäßiger Hitze für 5 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
KarotteKarotte
SelleriesSelleries
4
Kartoffel, Linsen und Brühe dazugeben und aufkochen lassen. Abdecken und köcheln lassen, bis das Gemüse sehr zart ist, 40 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
PflanzlichPflanzlich
LinseLinse
KartoffelKartoffel
AktieAktie
5
Die Suppe chargenweise pürieren und in den Topf geben.
Zutaten, die Sie benötigen
SuppeSuppe
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Gehackte Glasierte Pekannüsse, OptionalGehackte Glasierte Pekannüsse, Optional
6
Kreuzkümmel, Cayennepfeffer und Zitronensaft dazugeben und mit Salz und Pfeffer würzen. Die Suppe in Schalen schöpfen und servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
ZitronensaftZitronensaft
Gemahlener CayennepfefferGemahlener Cayennepfeffer
MmelMmel
SuppeSuppe
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
SchöpflöffelSchöpflöffel
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in1 h
Portion6
Gesundheits-Score29
Gluten FreiMilchfreiVeganVegetarisch
DiätenGluten FreiOhne Milch Und MilchprodukteLacto-ovo-vegetarisch
GerichteSuppe
AnlässeHerbstWinter
Kürbis-Chili
Spargel-Kartoffelsuppe
Garneleneintopf mit Tomaten und Dill
Gewinner-Gemüsecremesuppe
Bohnen-, Grünkohl- und Eiereintopf
Rindfleischeintopf mit stückigem Fleisch
Schnelle Zucchinicremesuppe
Gersten- und Lammeintopf
Frühlings-Lammeintopf
Butternusskürbis-Birnen-Suppe
Verwandte Rezepte
Frisches Cranberry-Relish
Teddybär-Sandwiches
Frühstückskekse mit Speck und Haferflocken und Ahornglasur
Einzelne Blaubeer-Kokos-Rührkuchen-Muffins
Magazin
Marias spanischer Reis
Kürbis-Chili
Spargel-Kartoffelsuppe
Marias spanischer Reis
Blumenkohl mit Butterbröseln
Reuben-Nudelsalat
Griechischer Hummus
Ingwer-Cranberry-Chutney
Rosinen-Krautsalat
Weinblätter