Süßkartoffel, Blumenkohl und Grüns Auflauf

Süßkartoffel, Blumenkohl und Grüns Auflauf
Süßkartoffel, Blumenkohl und Grüns Auflauf könnte die Beilage sein, die Sie suchen. Dieses deckt 24% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält 273 Kalorien, 6g Eiweiß, und 12g Fett. Dieses Rezept is für 8 Portion/en. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Pfeffer, Knoblauchzehen, einfache Käsesauce und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Es kann jederzeit genossen werden, ist aber besonders gut für Herbst. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 Stunde und 45 Minuten. 7%. Diese Partitur ist spektakulär. Ähnliche Rezepte umfassen Zweimal gebackene Süßkartoffel Kartoffelschalen mit Pekannuss Streusel (akan Individuelle Süßkartoffelauflauf), Wintergrüns und Kartoffelauflauf, und Blumenkohl-Kartoffel-Auflauf.

Anweisungen

1
Backofen auf 47 vorheizen
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
2
Toss zusammen Blumenkohl, Pilze, 2 1/2 EL. öl, 1/2 TL. Kreuzkümmel, 1/2 TL. Salz und 1/8 TL. pfeffer in einer mittelgroßen Schüssel.
Zutaten, die Sie benötigen
BlumenkohlBlumenkohl
PilzPilz
PfefferPfeffer
MmelMmel
SalzSalz
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
3
Blumenkohl-Mischung in einer einzigen Schicht in Gelee-Roll-Pfanne verteilen.
Zutaten, die Sie benötigen
BlumenkohlBlumenkohl
VerbreitenVerbreiten
GeleeGelee
RollenRollen
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
4
Toss zusammen Süßkartoffeln, 2 1/2 EL. öl und restlicher Kreuzkümmel, Salz und Pfeffer.
Zutaten, die Sie benötigen
SüßkartoffelSüßkartoffel
PfefferPfeffer
MmelMmel
SalzSalz
SpeiseölSpeiseöl
5
In einer einzigen Schicht in einer anderen Jelly-Roll-Pfanne verteilen.
Zutaten, die Sie benötigen
VerbreitenVerbreiten
GeleeGelee
RollenRollen
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
6
Backen Sie Kartoffeln und Blumenkohl bei 475 für 10 bis 12 Minuten oder bis gebräunt und nur zart, einmal drehen. Cool auf Drahtgestellen 10 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
BlumenkohlBlumenkohl
KartoffelKartoffel
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
7
Reduzieren Sie die Ofentemperatur auf 37
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
8
Restliche 1 EL erhitzen. öl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze.
Zutaten, die Sie benötigen
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
9
Knoblauch hinzufügen; kochen, oft umrühren, 1 Minute.
Zutaten, die Sie benötigen
KnoblauchKnoblauch
10
Fügen Sie Grünkohl hinzu; kochen, gelegentlich umrühren, 10 Minuten oder bis sie weich sind.
Zutaten, die Sie benötigen
GrünkohlGrünkohl
11
Mit Salz und Pfeffer abschmecken; Essig einrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
EssigEssig
12
Schicht jeweils die Hälfte der Süßkartoffeln, Blumenkohl-Mischung, Bohnen (falls gewünscht), Grünkohl und 1 1/2 Tassen Easy Cheese Sauce in einer leicht gefetteten 13- x 9-Zoll-Auflaufform. Wiederholen Sie die Ebenen einmal. Top mit restlichen 1/2 Tasse Käsesauce. Panko, gehackten Koriander und Olivenöl verrühren und die Krümelmischung über den Auflauf streuen.
Zutaten, die Sie benötigen
SüßkartoffelSüßkartoffel
KäsesauceKäsesauce
BlumenkohlBlumenkohl
OlivenölOlivenöl
CilantroCilantro
BeansBeans
Panko-Semmelbrösel Oder MatzenmehlPanko-Semmelbrösel Oder Matzenmehl
GrünkohlGrünkohl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackformBackform
13
Backen Sie bei 375 für 20 bis 25 Minuten oder bis gründlich erhitzt, sprudelnd und goldbraun.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
14
5 Minuten vor dem Servieren stehen lassen.
SchwierigkeitExperte
Fertig in1 h, 45 m.
Portion8
Gesundheits-Score89
GerichteBeilage
AnlässeHerbstWinter
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