Saftige Sprossen und Orangen

Saftige Sprossen und Orangen
Sie brauchen eine glutenfreie und ovo-lakto-vegetarische Beilage ? „Saucy Sprouts and Oranges“ könnte ein hervorragendes Rezept zum Ausprobieren sein. Dieses Rezept reicht für 6 Personen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 4 g Eiweiß , 4 g Fett und insgesamt 116 Kalorien . Für 87 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 15 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 Person war von diesem Rezept beeindruckt. Eine Mischung aus Maisstärke, Navel-Orangen, Butter und einer Handvoll anderer Zutaten sind alles, was Sie brauchen, um dieses Rezept so köstlich zu machen. Von der Zubereitung bis auf den Teller dauert dieses Rezept etwa 30 Minuten . Es wird Ihnen präsentiert von Taste of Home. Unter Berücksichtigung aller Faktoren erhält dieses Rezept eine solide Spoonacular-Bewertung von 58 % . „Beef With Oranges and Spices“ , „Saucy Hot and Sweet Crockpot Meatballs“ und „Orangen & Granatäpfel in Kaffir-Limetten-Sirup“ sind diesem Rezept sehr ähnlich.

Anweisungen

1
Die Schale einer Orange fein abreiben und beiseite legen.
Zutaten, die Sie benötigen
Feines Salz Für Den Rand Der GläserFeines Salz Für Den Rand Der Gläser
2
Schneiden Sie die Orange in zwei Hälften und pressen Sie den Saft in einen Messbecher mit einem Fassungsvermögen von 1 Tasse aus.
Zutaten, die Sie benötigen
Feines Salz Für Den Rand Der GläserFeines Salz Für Den Rand Der Gläser
Hochwertiger Tequila (empfohlen: 100 Prozent Agave)Hochwertiger Tequila (empfohlen: 100 Prozent Agave)
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Bratenfett Vom TruthahnBratenfett Vom Truthahn
3
So viel Wasser hinzufügen, dass eine halbe Tasse entsteht; beiseite stellen. Die restlichen Orangen schälen und die weißen Häute entfernen; in Scheiben schneiden und beiseite stellen.
Zutaten, die Sie benötigen
Feines Salz Für Den Rand Der GläserFeines Salz Für Den Rand Der Gläser
4 Große Portobello-Pilze, Stiel Und Lamellen Entfernt4 Große Portobello-Pilze, Stiel Und Lamellen Entfernt
4
In einem großen Topf 2,5 cm Wasser und Rosenkohl zum Kochen bringen. Abdecken und 8–10 Minuten oder bissfest kochen.
Zutaten, die Sie benötigen
5 Oder 6 Kleine Pattypan-Kürbisse, Geviertelt (wählen Sie Diejenigen, Die Hellgrün, Aber Für Ihre Größe Schwer Sind)5 Oder 6 Kleine Pattypan-Kürbisse, Geviertelt (wählen Sie Diejenigen, Die Hellgrün, Aber Für Ihre Größe Schwer Sind)
4 Große Portobello-Pilze, Stiel Und Lamellen Entfernt4 Große Portobello-Pilze, Stiel Und Lamellen Entfernt
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Stonemill Essentials Gemahlener ZimtStonemill Essentials Gemahlener Zimt
5
In der Zwischenzeit Butter in einem kleinen Topf schmelzen.
Zutaten, die Sie benötigen
Packungen) Krabbenfleischimitat, ZerkleinertPackungen) Krabbenfleischimitat, Zerkleinert
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Stonemill Essentials Gemahlener ZimtStonemill Essentials Gemahlener Zimt
6
Maisstärke und Orangensaftmischung glatt rühren; zur Butter geben. Senf und Fünf-Gewürze-Pulver unterrühren. Bei mittlerer Hitze zum Kochen bringen; 1–2 Minuten kochen und rühren, bis die Masse dickflüssig und sprudelnd ist.
Zutaten, die Sie benötigen
Zusätzliches WasserZusätzliches Wasser
1 Dose (12 Unzen) Diät-Cremesoda1 Dose (12 Unzen) Diät-Cremesoda
Englische Gurke, Geschält, Entkernt Und In Dünne Scheiben GeschnittenEnglische Gurke, Geschält, Entkernt Und In Dünne Scheiben Geschnitten
Packungen) Krabbenfleischimitat, ZerkleinertPackungen) Krabbenfleischimitat, Zerkleinert
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Packung Gefrorene Ungesüßte Erdbeeren, Teilweise Aufgetaut Und In Scheiben GeschnittenPackung Gefrorene Ungesüßte Erdbeeren, Teilweise Aufgetaut Und In Scheiben Geschnitten
7
Sprossen abtropfen lassen, Orangenstücke vorsichtig unterrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
OrangenscheibenOrangenscheiben
SprosseSprosse
8
In eine Servierschüssel geben und mit Sauce beträufeln.
Zutaten, die Sie benötigen
Eis Oder Verschiedene FrüchteEis Oder Verschiedene Früchte
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Flasche Rote Lebensmittelfarbe, OptionalFlasche Rote Lebensmittelfarbe, Optional
9
Mit Mandeln und geriebener Orangenschale bestreuen.
Zutaten, die Sie benötigen
OrangenschaleOrangenschale
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SchwierigkeitMedium
Fertig in30 m.
Portion6
Gesundheits-Score14
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