Salat aus schwarzen Bohnen, Mais und Quinoa

Name: Salat aus schwarzen Bohnen, Mais und Quinoa
Prep time: 16 min
Cook time: 16 min
Total time: 16 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (kann sein oder überfliegen) Aji amarillo paste; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten entwässerte gekochte schwarze Bohnen oder gekauft; 158 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten aufgetaute gefrorene Maiskörner, vorzugsweise peruanisch; 2 Tbs gehackter frischer Koriander; 2 Tbs frischer Limettensaft; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen); 0 (kann sein oder überfliegen) getrockneter oregano; 1 (kann sein oder überfliegen) frisch gemahlener Pfeffer; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 4 große Vollkornpitas mit einem Durchmesser von etwa 20 cm, erwärmt; 1 klein rote Paprika, entkernt und fein gewürfelt; 1 (kann sein oder überfliegen) (große Röhre); 1 Tomate, entkernt und fein gewürfelt; 3 Tbs weißer Essig

Schwarzer Bohnen-, Mais- und Quinoasalat ist möglicherweise nur die Beilage, nach der Sie suchen. Dieses Rezept is für 6 Portionen. 277 Kalorien, 5g Protein, und 19 G Fett jeder. Dieses deckt 10% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 16 Minuten. Wenn Sie Ají Amarillo Paste, Paprika, Koriander und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. 140 Leute waren froh, dass sie dieses Rezept ausprobiert haben. ergebnis von 90% dieses Gericht ist großartig. Versuchen Mais & Schwarze Bohnen Quinoa Salat, Mais und Schwarze Bohnen Quinoa Salat -, und Mais & Schwarze Bohnen Quinoa Salat für ähnliche Rezepte.