Salat mit Spargel und schwarzen Bohnen

Name: Salat mit Spargel und schwarzen Bohnen
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 20
Cuisine: Global
Ingredients: 907 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. frischer Spargel, geschnitten und in 1-Zoll-Stücke geschnitten; 850 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. dosen je) schwarze Bohnen, gespült und abgelassen; 177 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte frische Petersilie; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten leicht zerdrückte Hass-Avocado; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 3 Esslöffel frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional); 0 Heath Bar Toffeestücke 1 Schweineschulter oder -hinterteil ohne Knochen, Fettkappe tief eingeschnitten (ca. 5 Pfund); 1 EL Rotweinessig süßer roter Pfeffer, gehackt; 0 Heath Bar Toffeestücke gewürfeltes Brot vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde entfernt; 1 ( Auberginen) süße Zwiebel, gehackt

Brauchen Sie eine glutenfreie und vegane Beilage? Spargel-Schwarzbohnensalat könnte ein fantastisches Rezept zum Probieren sein. Eine Portion enthält 80 kalorien, 4 g Eiweiß, und 3 g Fett. Für 69 cent pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 9% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 20 Portion/en. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Spargel, Zwiebeln, Olivenöl und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept rund 30 minuten. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine Spoonacular-Punktzahl von 78%. ut. Versuchen Schwarzer Bohnen-Spargelsalat, Schwarzer Bohnen-Spargelsalat, und Spargelhuhn mit schwarzer Bohnensauce für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

In einem holländischen Ofen 1 reinbringen. wasser zum Kochen bringen.

Zutaten, die Sie benötigen

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

2 Limetten, Schale Von 1, Saft Von Beiden

Spargel hinzufügen; abdecken und 3-4 Minuten kochen lassen oder bis er knusprig-zart ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Spargel

Den Spargel abtropfen lassen und sofort in Eiswasser legen.

Zutaten, die Sie benötigen

Spargel

Wasser

Abtropfen lassen und trocken tupfen.

In einer großen Servierschüssel Spargel, Bohnen, Paprika, Zwiebel und Petersilie vermischen. Öl, Limettensaft, Salz und Pfeffer in einer kleinen Schüssel verquirlen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer