Salsa Black Bean Burger

Name: Salsa Black Bean Burger
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Amerikanisch
Ingredients: 425 Nüsse jeder Art (gehackt) können schwarze Bohnen, gespült und abgelassen; 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Reduced-fat sour cream and guacamole, optional; 72 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten trockene Brotkrumen; 1 2 Esslöffel frisch gepresste Zitrone oder nach Geschmack; 1 1 Pfund Zucchini, gehackter frischer Koriander; 1 Knoblauchzehe, gehackt; 4 Vollkorn-hamburger-Brötchen, split; 1 jalapeño-Pfeffer, entkernt und fein gehackt; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 2 Pfund gemischte Sorten frischer Pilze; 1 klein Tomate, entkernt und fein gehackt

Salsa Black Bean Burgers ist ein amerikanisches Rezept für 4 Personen. Für 1,11 $ pro Portion deckt dieses Rezept 18 % Ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält 372 Kalorien , 16 g Protein und 11 g Fett . Dieses Rezept gefällt 1 Feinschmeckern und Köchen. Wenn Sie Jalapenopfeffer, Koriander, Tomate und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 30 Minuten . Es eignet sich gut als recht günstiges Hauptgericht. Es ist eine gute Option, wenn Sie sich vegetarisch mit Ovo-Lakto -Diät ernähren. Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. Alles in allem sind wir zu dem Schluss gekommen, dass dieses Rezept eine Löffelnote von 55 % verdient . Dieses Ergebnis ist gut. Ähnliche Rezepte sind Salsa-Black-Boan-Burger , Black-Boan-Burger mit Mango-Salsa und Black-Boan-Veggie-Burger mit Mais-Salsa .

Anweisungen

Bohnen in eine Küchenmaschine geben; abdecken und verarbeiten, bis alles vermischt ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Apfelessig Oder Scharfe Soße Zum Servieren

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

(wie Marie Biscuits)

In eine große Schüssel umfüllen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 (8 Unzen) Behälter Mit Leichter Schlagsahne (z. B. Cool Whip®)

Semmelbrösel, Tomate, Jalapeno, Ei, Koriander und Knoblauch hinzufügen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 (12 Unzen) Packung Frische Grüne Bohnen, Geputzt

2 Esslöffel Plus 1-1/2 Teelöffel Olivenöl

12 Jalapeno-Paprikaschoten (jeweils Ca. 7,6 Cm)

1 Orange, Schale

Frische Mozzarella-Boccacini, Jeweils 2,5 Cm Im Durchmesser

2 Esslöffel Frisch Gepresste Zitrone Oder Nach Geschmack

Mischen, bis alles gut vermischt ist. Zu vier Patties formen.

In einer großen beschichteten Pfanne die Frikadellen portionsweise in Öl bei mittlerer Hitze auf jeder Seite 4–6 Minuten braten, bis sie leicht gebräunt sind.

Zutaten, die Sie benötigen

4 Esslöffel Butter, In 1/2-Zoll-Würfel Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1/4 Tasse Rohe Cashewnüsse (optional)

Auf Brötchen servieren. Nach Belieben mit Sauerrahm und Guacamole belegen.

Zutaten, die Sie benötigen

Butterscotch-Chips Und Halbsüße Schokoladen-Chips

Hot Dogs, Gegrillt

Weiße Perlendragees

Kochausrüstung

(wie Marie Biscuits)

1 (8 Unzen) Behälter Mit Leichter Schlagsahne (z. B. Cool Whip®)

1/4 Tasse Rohe Cashewnüsse (optional)

Zutaten

Portion:

425Nüsse jeder Art (gehackt)

können schwarze Bohnen, gespült und abgelassen 4Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

Reduced-fat sour cream and guacamole, optional 726 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

trockene Brotkrumen 1

2 Esslöffel frisch gepresste Zitrone oder nach Geschmack 11 Pfund Zucchini,

gehackter frischer Koriander 1

Knoblauchzehe, gehackt 4

Vollkorn-hamburger-Brötchen, split 1

jalapeño-Pfeffer, entkernt und fein gehackt 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

2 Pfund gemischte Sorten frischer Pilze 1klein

Tomate, entkernt und fein gehackt

Empfohlener Wein: Pinot Noir, Tempranillo

Bean Burger kann mit Pinot Noir und Tempranillo kombiniert werden. Da Veggie-Burger normalerweise mager sind, sollten Sie Weine mit niedrigem bis mittlerem Tanningehalt wählen. Pinot Noir ist eine gute Wahl. Eine weitere Option ist spanischer Tempranillo, der gut zu den erdigen Aromen von Bohnen, Linsen, Pilzen usw. passt. Ein Wein, den Sie probieren könnten, ist Marimar Estate Don Miguel Vineyard Cristina Pinot Noir. Es hat 4,9 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 48 Dollar.

Marimar Estate Don Miguel Vineyard Cristina Pinot Noir

Dies ist ein Wein zum Altern, der sich aber auch jetzt wunderbar trinken lässt. Die komplexe Nase zeigt Aromen von Brombeeren, Pflaumenkonfitüre und Sandelholz. Der Gaumen ist breit und nahtlos und zeigt die perfekte Balance zwischen der attraktiven Frucht und der eleganten Eiche. Die lebendige Säure trägt den Wein bis zum Schluss und sorgt für das lange Reifepotenzial dieses herrlichen Weines.