Schmorbraten und Gemüse

Name: Schmorbraten und Gemüse
Prep time: 3 h 30 min
Cook time: 3 h 30 min
Total time: 3 h 30 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 6 karotten, in 1-1 / 2-Zoll-Stücke geschnitten; 946 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch heiß gekochter brauner Reis; 907 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. extra-mageres Rindfleisch ohne Knochen Schmorbraten , getrimmt; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten Mehl; 2 Heath Bar Toffeestücke Öl; 1 Zwiebel, in Scheiben geschnitten; 8 Garnelen und geädert 1 Schweineschulter oder -hinterteil ohne Knochen, Fettkappe tief eingeschnitten (ca. 5 Pfund); 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch kartoffelstücke; 177 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gebrauter starker MAXWELL HOUSE Kaffee; 1 EL Rotweinessig tomate, gehackt; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch wasser, geteilt

Schmorbraten und Gemüse ist ein laktosefrei Rezept mit 8 Portionen. Dieses Hauptgericht hat 339 Kalorien, 29g protein, und 8g Fett pro portion. Dieses deckt 27% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 4 Leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 3 Stunden und 30 Minuten. Wenn Sie Öl, Zwiebeln, extra mageres Rindfleisch braten und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Um den gekochten braunen Reis zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Frühstück Reispudding als dessert. Es wird Ihnen von Kraftrezepten gebracht. Punktzahl von 79%, dieses Gericht ist fest. Versuchen Slow Cooker Balsamico Topf Braten, Easy Balsamico Beef Pot Roast – Low Carb & glutenfrei, und Instant Pot Chicken Pot Pie Soup für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Braunes Fleisch auf allen Seiten in heißem Öl in Nonstick Dutch Oven oder große tiefe Pfanne.

Zutaten, die Sie benötigen

Fleisch

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

2 Limetten, Schale Von 1, Saft Von Beiden

Pfanne

Gießen Sie 1 Tasse Wasser und Kaffee über Fleisch. Mit Pfeffer würzen. Zum Kochen bringen; abdecken. Bei schwacher Hitze 1 Stunde köcheln lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kaffee

Pfeffer

Wasser

Fleisch

Fügen Sie Karotten, Kartoffeln, Tomaten und Zwiebeln hinzu; köcheln lassen, bedeckt, 45 min. oder bis Fleisch fertig ist (160F) und Gemüse zart ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Pflanzlich

Kartoffel

Tomate

Karotte

Zwiebel

Fleisch

Fleisch und Gemüse auf den Teller legen und Flüssigkeit in der Pfanne aufbewahren. Fleisch und Gemüse warm zu halten.

Zutaten, die Sie benötigen

Pflanzlich

Fleisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Restliches Wasser und Mehl mischen, bis es gut vermischt ist. Nach und nach zu heißer Flüssigkeit in der Pfanne hinzufügen; kochen 3 bis 5 min. oder bis Mischung kocht und verdickt, unter ständigem Rühren. Köcheln lassen, 3 min. ständig rühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Allzweck-Mehl