Schnelle Vegetarische Chili Mit Avocado-Salsa

Name: Schnelle Vegetarische Chili Mit Avocado-Salsa
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Amerikanisch
Ingredients: 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fein gehackte geschälte avocado; 425 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. schwarze Bohnen, abgelassen; 411 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. no-Salz-added gewürfelte Tomaten, undrained; 2 Heath Bar Toffeestücke Chipotle-Pfeffer, grob gehackt; 2 Heath Bar Toffeestücke 1 Teelöffel getrockneter Oregano, plus etwas mehr zum Bestreuen; 128 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. canchopped grüne Chilis; 18 gebackene Mais-Tortilla-Chips; 1 2 TL Knoblauchpulver gehackter frischer Koriander; 3 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten gehackter frischer Koriander; 3 Knoblauchzehen, gehackt; 1 Doppelt gefüllte Oreos gemahlener Kreuzkümmel; 1 2 TL Knoblauchpulver fein gehackter Jalapeno-Pfeffer; 1 2 TL Knoblauchpulver frischer Limettensaft; 6 kalkkeile; 6 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten fettarme saure Sahne; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte Zwiebel; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten fein gehackte Zwiebeln; 1 Doppelt gefüllte Oreos getrockneter oregano; 158 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch ungekochte schnellkochende Gerste; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte rote Paprika; 0 Heath Bar Toffeestücke gewürfeltes Brot vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde entfernt; 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte entkernte Tomaten; 411 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. 1/2 Tasse Pinienkerne, geröstet; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional)

Schnelle vegetarische Chili mit Avocado Salsan ist ein vegetarisch Suppe. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 11g protein, 8g Fett, und insgesamt 318 Kalorien. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Dieses deckt 23% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Wenn Sie Gemüsebrühe, Zwiebeln, Limettenkeile und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Dieses Rezept wird ein Hit. Nicht viele Leute mochten dieses amerikanische Gericht wirklich. 2 Leute waren von diesem Rezept beeindruckt. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 40 Minuten. 2%. olide. Versuchen Schnelle Vegetarische Chili mit Avocado-Salsa, Vegetarische Bohnen Chili mit Avocado-Salsa, und Vegetarischer Butternut Squash Chipotle Chili mit Avocado für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Erhitzen Sie das Öl in einem holländischen Ofen bei mittlerer bis hoher Hitze.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

2 Limetten, Schale Von 1, Saft Von Beiden

Zwiebel und Paprika hinzufügen; 3 Minuten anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

Paprika

Zwiebel

Fügen Sie Chilipulver und die nächsten 4 Zutaten hinzu (Chilipulver durch grüne Chilis); 1 Minute kochen.Gerste und die nächsten 4 Zutaten (Gerste durch Brühe) einrühren; zum Kochen bringen.Abdecken, Hitze reduzieren und 20 Minuten köcheln lassen oder bis die Gerste weich ist.Koriander einrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Chilipulver

Grüne Chili-Pfeffer,

Cilantro

Gerste

Brühe

Kombinieren Sie die letzten sieben Zutaten; werfen Mischung sanft.

Servieren Sie die salsa sofort.Hinweis: Lagern Sie Chili bis zu 2 Tage in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank.

Zutaten, die Sie benötigen

Chili-Pfeffer

Zähneknirschen

Kochausrüstung

2 Limetten, Schale Von 1, Saft Von Beiden

Zutaten

Portion:

1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

fein gehackte geschälte avocado 4251 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

schwarze Bohnen, abgelassen 4111 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

no-Salz-added gewürfelte Tomaten, undrained 2Heath Bar Toffeestücke

Chipotle-Pfeffer, grob gehackt 2Heath Bar Toffeestücke

1 Teelöffel getrockneter Oregano, plus etwas mehr zum Bestreuen 1281 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

canchopped grüne Chilis 18

gebackene Mais-Tortilla-Chips 12 TL Knoblauchpulver

gehackter frischer Koriander 33 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

gehackter frischer Koriander 3

Knoblauchzehen, gehackt 1Doppelt gefüllte Oreos

gemahlener Kreuzkümmel 12 TL Knoblauchpulver

fein gehackter Jalapeno-Pfeffer 12 TL Knoblauchpulver

frischer Limettensaft 6

kalkkeile 63 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

fettarme saure Sahne 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehackte Zwiebel 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

fein gehackte Zwiebeln 1Doppelt gefüllte Oreos

getrockneter oregano 1581 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

ungekochte schnellkochende Gerste 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehackte rote Paprika 0Heath Bar Toffeestücke

gewürfeltes Brot vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde entfernt 791 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehackte entkernte Tomaten 4111 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

1/2 Tasse Pinienkerne, geröstet 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional)

Empfohlener Wein: Cava, Grenache, Shiraz

Cava, Grenache und Shiraz sind eine gute Wahl für Chili. Diese saftigen Rotweine haben nicht zu viel Tannin (wichtig für scharfe Speisen), aber ein Sekt wie Cava kann die Hitze noch besser zähmen. Ein Wein, den Sie probieren können, ist Caves Roger Goulart Gran Reserva Cava. Es hat 4,7 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 23 Dollar.