Schwarze Bohnensuppe könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses glutenfreie Rezept dient 6. Eine Portion enthält 447 Kalorien, 20g protein, und 29g Fett. 2 Leute fanden dieses Rezept würzig und befriedigend. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich koscheres Salz und Pfeffer, Oregano, Jalapeno und ein paar andere Dinge, um es heute zuzubereiten. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 2 Stunden und 30 Minuten. 8%. ut. Ähnliche Rezepte umfassen Schwarze Linsen- und schwarze Bohnensuppe, Die beste schwarze Bohnensuppe, und Schwarze Bohnensuppe.
Anweisungen
1
Pflücken Sie die Bohnen durch und entsorgen Sie alle Rückstände - waschen Sie sie unter fließendem kaltem Wasser. Fügen Sie in einer Küchenmaschine Knoblauch, Zwiebeln, Paprika und Koriander hinzu.
Zutaten, die Sie benötigen
Paprika
Cilantro
Knoblauch
Beans
Zwiebel
Wasser
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Küchenmaschine
2
Stellen Sie einen großen Topf bei mittlerer Hitze und fügen Sie eine 3-Zählung Olivenöl hinzu.
Zutaten, die Sie benötigen
Olivenöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Topf
3
Fügen Sie den oregano und Kreuzkümmel.
Zutaten, die Sie benötigen
Dosen) Natriumarme Hühnerbrühe
Mmel
4
Fügen Sie Gemüsepüree und braten, bis nur duftend, 7 bis 10 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
Pflanzlich
5
Bohnen, Schinken, Jalapeno und Brühe hinzufügen. Leicht abdecken und 2 Stunden köcheln lassen, bis die Bohnen weich sind.
Schinkenfleisch vom Knochen schneiden, in Stücke schneiden und beiseite stellen.
Zutaten, die Sie benötigen
Knochen
Fleisch
Schinken
8
Pürieren Sie mit einem Mixer oder Tauchmixer gerade genug Bohnen und Brühe (etwa ein Drittel des gesamten Topfes), um die Suppe einzudicken und alles zusammenzubringen. Mit Salz und Pfeffer würzen und das Schinkenfleisch wieder in die Suppe geben.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und Pfeffer
Beans
Aktie
Fleisch
Suppe
Schinken
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Immersions-Mixer
Blender
Topf
9
Machen Sie die Crema, indem Sie saure Sahne und Schale kombinieren.
Zutaten, die Sie benötigen
Saure Sahne
Mexikanische Crema
10
Servieren Sie jede Suppe mit einem Löffel Limetten-Crema, einer Prise Limette und etwas frischem Koriander.