Schweinekoteletts nach griechischer Art

Name: Schweinekoteletts nach griechischer Art
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gewürfelte entkernte Gurke; 177 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch einfacher fettfreier griechischer Joghurt; 1 1 EL getrockneter Oregano gehackter frischer dill; 2 Knoblauchzehen, gehackt; 2 Heath Bar Toffeestücke olivenöl, geteilt; 1 Doppelt gefüllte Oreos getrockneter oregano; 355 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gewürfelte Pflaumen tomaten (über 2 medium); 454 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding ohne Knochen center-cut Lende Schweinekoteletts; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gewürfelte rote Zwiebel; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner rotweinessig, geteilt; 1 Heath Bar Toffeestücke salz, geteilt

Griechische Schweinekoteletts sind vielleicht nur das Hauptgericht, nach dem Sie suchen. Dieses glutenfreie und ursprüngliche Rezept dient 4. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 28g protein, 10 G Fett, und insgesamt 233 Kalorien. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Dieses Rezept aus meinen Rezepten hat 1 Fans. Wenn Sie Gurke, Zwiebel, Dill und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. 2%. olide. Versuchen Schweinekoteletts im griechischen Stil, Gegrillte Lammkoteletts im griechischen Stil, und Lammkoteletts auf dem Grill (griechischer Stil) für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Kombinieren Sie 1 Esslöffel Rotweinessig, Oregano, 1 Teelöffel Olivenöl und Knoblauch in einer Plastiktüte mit Reißverschluss.

Zutaten, die Sie benötigen

Rotweinessig

Olivenöl

Bis 6 Hamburgerbrötchen, Geteilt, Optional

Knoblauch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Ziploc-Beutel

Schweinefleisch in den Beutel geben und versiegeln. 20 Minuten bei Raumtemperatur marinieren und nach 10 Minuten wenden.

Zutaten, die Sie benötigen

Schweinefleisch

Kombinieren Sie restliche 1 Esslöffel Essig, restliche 1 Teelöffel Öl, Joghurt, 1 Esslöffel Dill und 1/8 Teelöffel Salz, gut mit einem Schneebesen rühren. Abdecken und kühlen.

Zutaten, die Sie benötigen

Essig

Joghurt

Frisch Gepflückte Dillzweige

Salz

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneebesen

Kombinieren Sie Tomaten, Gurken und Zwiebeln.

Zutaten, die Sie benötigen

Seegurke

Tomate

Zwiebel

Streuen Tomatenmischung mit 1/8 Teelöffel Salz; toss zu kombinieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Tomate

Salz

Eine Grillpfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Pfanne mit Kochspray bestreichen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Grillpfanne

Pfanne

Schweinefleisch aus dem Beutel nehmen und Marinade wegwerfen.

Zutaten, die Sie benötigen

Marinade

Schweinefleisch

Streuen Sie beide Seiten des Schweinefleisches gleichmäßig mit dem restlichen 1/4 Teelöffel Salz.

Zutaten, die Sie benötigen

Schweinefleisch

Salz

Fügen Sie Schweinefleisch zu Pfanne, und kochen für 4 Minuten auf jeder Seite oder bis zum gewünschten Grad der doneness.

Zutaten, die Sie benötigen

Schweinefleisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Schweinefleisch aus der Pfanne nehmen und 2 Minuten stehen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Schweinefleisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Legen Sie 3/4 Tasse Tomatenmischung auf jeden der 4 Teller und füllen Sie jede Portion mit 1 Schweinekotelett und etwa 3 Esslöffel Joghurtmischung.

Zutaten, die Sie benötigen

Schweinekoteletts

Tomate

Joghurt

Kochausrüstung

Zutaten

Portion:

2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gewürfelte entkernte Gurke 1771 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

einfacher fettfreier griechischer Joghurt 11 EL getrockneter Oregano

gehackter frischer dill 2

Knoblauchzehen, gehackt 2Heath Bar Toffeestücke

olivenöl, geteilt 1Doppelt gefüllte Oreos

getrockneter oregano 3551 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gewürfelte Pflaumen tomaten (über 2 medium)454Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

ohne Knochen center-cut Lende Schweinekoteletts 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gewürfelte rote Zwiebel 22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

rotweinessig, geteilt 1Heath Bar Toffeestücke

salz, geteilt

Empfohlener Wein: Chardonnay, Pinot Noir, Riesling

Chardonnay, Pinot Noir und Riesling sind meine top-picks für Schweinekoteletts. Chardonnay passt zu einfachen Koteletts oder Koteletts in Butter- oder Sahnesauce, trockener Riesling ergänzt süße Zusätze wie Honigsenf oder Äpfel und Pinot Noir ist eine sichere Wahl für Schweinefleischgerichte im Allgemeinen. Sie könnten Rochioli Estate Chardonnay probieren. Rezensenten mögen es mit 4,3 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 42 Dollar pro Flasche.