Schütteln Rindfleisch mit Erbsen Schießen Salat

Schütteln Rindfleisch mit Erbsen Schießen Salat
Schütteln Rindfleisch mit Erbsen schießen Salat ist ein glutenfrei und milchfrei rezept mit 4 Portionen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 28g protein, 15g Fett, und insgesamt 270 Kalorien. Dieses Abdeckungen 16% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Es funktioniert am besten als Getränk, und ist in der Nähe getan 45 Minuten. Wenn Sie Zucker, Olivenöl, Knoblauch und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. 7%. olide. Versuchen Gingergrass' Schütteln Rindfleischsalat, Schütteln Rindfleisch, und Schütteln Rindfleisch für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
In einer Schüssel das Rindfleisch mit 1/2 Esslöffel Pflanzenöl, 1 Esslöffel Knoblauch, 2 Teelöffel Zucker und der Fischsauce würzen; mit Pfeffer würzen.
Zutaten, die Sie benötigen
PflanzenölPflanzenöl
FischsauceFischsauce
KnoblauchKnoblauch
PfefferPfeffer
ZuckerZucker
RindfleischRindfleisch
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
2
Lass stehen.
3
In einer Schüssel die Zwiebel und den Essig werfen. In einer anderen Schüssel die Sojasauce mit dem Olivenöl und dem restlichen 1/2 Teelöffel Zucker mischen. Mit Salz und Pfeffer würzen.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
OlivenölOlivenöl
SojasauceSojasauce
EssigEssig
ZwiebelZwiebel
ZuckerZucker
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
4
In einem Wok die restlichen 2 Esslöffel Pflanzenöl bei starker Hitze bis zum Rauchen erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen
PflanzenölPflanzenöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
WokWok
5
Fügen Sie den restlichen 1 Esslöffel Knoblauch und 1/4 Teelöffel Salz hinzu; etwa 30 Sekunden goldbraun kochen.
Zutaten, die Sie benötigen
KnoblauchKnoblauch
SalzSalz
6
Fügen Sie die Hälfte des Fleisches hinzu und kochen Sie für 3 Minuten ohne Rühren; drehen und kochen Sie 1 Minute länger.
Zutaten, die Sie benötigen
FleischFleisch
7
Auf einen Teller geben; die zweite Charge kochen. Das Fleisch in den Wok geben und 30 Sekunden unter Rühren braten.
Zutaten, die Sie benötigen
FleischFleisch
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
WokWok
8
Auf einer großen Platte die Erbsensprossen mit der Zwiebel und dem Soja-Dressing werfen. Das Rindfleisch darüber löffeln und servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
Erbse SchießtErbse Schießt
ZwiebelZwiebel
RindfleischRindfleisch

Kochausrüstung

SchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion4
Gesundheits-Score34
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