Sesam gedünstetes Gemüse

Name: Sesam gedünstetes Gemüse
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch frische Brokkoliröschen; 1 1 EL getrockneter Oregano 1 Zitrone, abgeriebene Schale und 4 Zitronenscheiben; 1 klein karotte, julienned und in 2-Zoll-Stücke geschnitten; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geschnittener Sellerie; 1 Heath Bar Toffeestücke sesamsamen, geröstet; 1 Doppelt gefüllte Oreos 1 Pfund Putenbrustfilets, in 1-Zoll-Würfel geschnitten; 1 1 EL getrockneter Oregano 1 Streifen Zitronenschale; 3 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner geschnittene Wasserkastanien

Sesam Gedünstetes Gemüse könnte die Beilage sein, die Sie suchen. Dieses glutenfreie und vegetarische Rezept hat 97 Kalorien, 2g Eiweiß, und 6g Fett pro portion. Dieses deckt 13% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 2 Portion/en. Dieses Rezept von Taste of Home hat 1 Fans. Eine Mischung aus Sesamsamen, Butter, Wasser und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 15 Minuten. 1%. iemlich gut. Ähnliche Rezepte umfassen Gedünstetes Gemüse mit Sesam-Chili-Öl, Gedünstetes Gemüse Mit Honig-Sesam-Dressing, und Sesam gedämpfte Zucchini.

Anweisungen

In einem kleinen Topf Brokkoli, Karotte, Sellerie, Wasserkastanien, Wasser und Sojasauce vermischen; zum Kochen bringen. Abdecken und 4-6 Minuten dämpfen oder bis das Gemüse knusprig-zart ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Wasserkastanien