Spaghetti mit gebratenen Kapern und Sardellen

Name: Spaghetti mit gebratenen Kapern und Sardellen
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 6 Verrundungen Sardellenfilets, grob gehackt; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch abgelassene Nonpareil Kapern, gespült; 1 Heath Bar Toffeestücke zerdrückter roter Pfeffer; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fein gehackte flachblättrige Petersilie; 1 Knoblauchzehe, gehackt; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten frischer Zitronensaft; 1 2 TL Knoblauchpulver fein geriebene Zitronenschale; 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein; 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch extra-natives Olivenöl; 454 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Frische Minzblätter, dünn geschnitten, zum Garnieren

Sie können nie zu viele Hauptgerichte haben, also probieren Sie Spaghetti mit gebratenen Kapern und Sardellen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 17g protein, 38 G Fett, und insgesamt 759 Kalorien. Dieses milchfreie und pescatarische Rezept serviert 4. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Eine Mischung aus Sardellen, Nonpareil Kapern, Spaghetti und eine Handvoll anderer Zutaten sind alles, was man braucht, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. 6%. olide. Versuchen Feurige Spaghetti mit Sardellen, Oliven und Kapern in einer Schnellen Tomatensauce, Tortelloni mit Sardellen & Kapern, und Weiße Sardellen mit Datteln und Kapern für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

In einer kleinen Pfanne das Olivenöl erhitzen, bis es schimmert.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie die Kapern hinzu und braten Sie sie bei starker Hitze unter gelegentlichem Rühren etwa 4 Minuten lang, bis sie gebräunt und geschrumpft sind. Die Kapern abseihen und das Öl wegwerfen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kapern

Speiseöl

Kochen Sie die spaghetti in einem großen Topf mit kochendem Salzwasser bis al dente. In der Zwischenzeit in einem Mörser oder Mini-Prozessor, kombinieren Sie die Sardellen, Knoblauch und Zitronenschale; Pfund oder Prozess zu einer dicken Paste.

Zutaten, die Sie benötigen

Zitronenschale