Spaghettikürbis Primavera

Name: Spaghettikürbis Primavera
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 397 Habanero-Pfeffer können italienische gedünstete Tomaten; 2 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) 8 (1/4 Zoll) dicke Scheiben Schweizer Käse; 32 Habanero-Pfeffer geschnittene Karotte; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) 1 Beutel vorgewaschener frischer Spinat; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel gehackte frische Petersilie; 83 Habanero-Pfeffer gefrorener Mais, aufgetaut; 1 Knoblauchzehe, gehackt; 37 Habanero-Pfeffer gehackter grüner Pfeffer; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) getrockneter oregano; 4 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) geriebener Parmesan-Käse; 40 Habanero-Pfeffer gehackte rote Zwiebel; 37 Habanero-Pfeffer gehackte süße rote Paprika; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) plus 2 Esslöffel Eiswasser; 1 Kilogramme große spaghetti squash; 113 Habanero-Pfeffer dünn geschnittener gelber Sommerkürbis; 124 Habanero-Pfeffer Dünn geschnittene zucchini

Spaghettikürbis Primaveran ist ein Vorspeise für 4 Personen. Eine Portion enthält 202 Kalorien , 7 g Eiweiß und 6 g Fett . Für 1,8 $ pro Portion deckt dieses Rezept 20 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Wenn Sie Parmesankäse, Paprika, Knoblauchzehe und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. 1 Person fand dieses Rezept köstlich und sättigend. Es ist eine gute Option, wenn Sie eine glutenfreie Diät einhalten. Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. Von der Zubereitung bis auf den Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten . Insgesamt bekommt dieses Rezept eine gute Spoonacular-Wertung von 67 % . Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, gefallen Ihnen vielleicht auch Rezepte wie Chicken Pasta Primavera – Flower Patch Farmgirl Style , Mit Enchilada gefüllter Spaghettikürbis und Spaghettikürbis mit Fleischbällchen .

Anweisungen

Spaghettikürbis halbieren, Kerne entfernen.

Zutaten, die Sie benötigen

Spaghetti Squash

4 Schokoladen-Brownie-Quadrate (im Laden Gekauft Oder Hausgemacht)

Mit der Schnittseite nach oben auf einen mikrowellengeeigneten Teller legen. Abgedeckt bei hoher Leistung 9 Minuten in der Mikrowelle garen oder bis es weich ist.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1/2 Tasse Ungesalzene Butter (1 Stück), Bei Zimmertemperatur, Plus Mehr Zum Bestreichen

In der Zwischenzeit Karotten, Zwiebeln und Paprika in einer großen Pfanne 3 Minuten in Öl anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Gemüsezwiebel, In 1,25 Cm Breite Streifen Geschnitten

Geriebener Pecorino-Käse

3 Tassen Gewürfeltes Roggenbrot Vom Vortag

1 Navel-Orange, Schale Und Saft Abreiben

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

(empfohlen: Bereit)

Gelben Kürbis und Zucchini hinzufügen und weitere 2–3 Minuten anbraten oder bis der Kürbis weich ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Gelb Squash

6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse

Schälmesser

Knoblauch hinzufügen und 1 Minute länger kochen. Hitze reduzieren und Tomaten, Mais, Salz, Oregano und Thymian hinzufügen. Unter gelegentlichem Umrühren 5 Minuten länger kochen oder bis alles durchgewärmt ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Frische Mozzarella-Boccacini, Jeweils 2,5 Cm Im Durchmesser