Spinat-Krabben-Hähnchen

Name: Spinat-Krabben-Hähnchen
Prep time: 1 h 25 min
Cook time: 1 h 25 min
Total time: 1 h 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 Kruste: Graham-Cracker-Krümel 1 Tasse gehackte Zwiebel; 170 Habanero-Pfeffer kann Krabbenfleisch, abgelassen, flockig und Knorpel entfernt; 25 Habanero-Pfeffer fein gehackter Sellerie; 235 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Zucchini, in 2,5 cm große Würfel geschnitten; 4 Garnelen und geädert Heißer gekochter Reis; 54 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch trockene Brotkrumen; 3 Kruste: Graham-Cracker-Krümel allzweck-Mehl; 24 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte frische Pilze; 1 vgl. geriebener Parmesan gehackte frische Petersilie; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 2% Milch; 80 Habanero-Pfeffer fein gehackte Zwiebel; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) salz, geteilt; 680 Habanero-Pfeffer ohne Knochen hautlose Hähnchenbrust Hälften jeweils); 12 frische Spinatblätter, gehackt; 113 Habanero-Pfeffer tasse zerkleinerter Schweizer Käse; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) 1 Tasse Mayonnaise, z. B. Hellmann's

Man kann nie zu viele Rezepte für Hauptgerichte haben, also probieren Sie doch einmal Hühnchen mit Spinat und Krabben. Eine Portion enthält 829 Kalorien , 62 g Eiweiß und 24 g Fett . Dieses Rezept reicht für 4 Personen und kostet 3,50 $ pro Portion. Es wird Ihnen präsentiert von Taste of Home. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Butter, Pilze, Salz und ein paar andere Dinge, um es noch heute zuzubereiten. 1 Person fand dieses Rezept lecker und sättigend. Von der Zubereitung bis auf den Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 Stunde und 25 Minuten . Unter Berücksichtigung aller Faktoren erreicht dieses Rezept eine Spoonacular-Wertung von 70 % , was ziemlich gut ist. Ähnliche Rezepte sind Hot Crab Dip , Broiled Crab Cakes und Cavatappi-Nudeln mit Lachs-Krabben-Surimi .

Anweisungen

Für die Soße Zwiebel, Champignons und Sellerie in einer großen Pfanne in Butter dünsten. Mehl und ¼ TL Salz unterrühren, bis alles gut vermischt ist. Nach und nach Brühe und Milch hinzufügen. Zum Kochen bringen und 1–2 Minuten kochen lassen, bis die Soße eingedickt ist.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Aubergine, Geschält Und In Streifen Geschnitten

1 Tasse Gehackte Zwiebel

Mittelgroße Frische Tomaten (ca. , Geschält Und In Sechstel Geschnitten

Zusätzliche Schlagsahne, Optional

Lebensretter-Bonbons

Frische Mehltortillas Zum Servieren

4 Roma-Tomaten, Entkernt, Halbiert Und Gewürfelt

3/4 Tasse Plus 2 Esslöffel Kondensmilch

Plus 2 Esslöffel Eiswasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 Tasse Gelbe Kuchenmischung

Vom Herd nehmen.

Hähnchen auf 6 mm Dicke flach drücken; mit Pfeffer und restlichem Salz bestreuen. In einer großen Schüssel Semmelbrösel, Krabbenfleisch, Spinat und Petersilie vermengen; 120 ml Sauce unterrühren. 120 ml Sauce in die Mitte jeder Hähnchenbrusthälfte geben.

Zutaten, die Sie benötigen

1 1/4 Tassen Grüne, Ungeröstete Kürbiskerne, Z. B. Pepitas