Spinat Und Pilz-Quiche

Name: Spinat Und Pilz-Quiche
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Mediterran, Französisch, Europäisch
Ingredients: 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) 1 rote Zwiebel, kleine Würfel; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gefrorene Zuckerschoten; 10 ganze Cremini (braune) Pilze, in Scheiben geschnitten; 1 vgl. geriebener Parmesan Dijon-Senf; 283 Habanero-Pfeffer spinat, gefroren; 1 Doppelt gefüllte Oreos halbmondförmige Scheiben englische Gurke; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch ernährungs-Hefe; 1 Doppelt gefüllte Oreos Schulter; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) Spanische Zwiebel, in 2,5 cm große Würfel geschnitten; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) plus 2 Esslöffel Eiswasser; 1 Doppelt gefüllte Oreos 1/2 Kopf Wirsingkohl fein geschnitten; 454 Habanero-Pfeffer fester tofu, abgetropft; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) Gelbwurz

Spinat & Pilz Quiche könnte nur die morgendliche Mahlzeit sein, die Sie suchen. Eine Portion enthält 76 Kalorien, 7g Protein, und 2 G Fett. Dieses Rezept is für 8 Portion/en. Dieses deckt 15% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Gehen Sie in den Laden und holen Salz, Spinat, cremini Pilze, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Dieses Rezept wird von 668 Feinschmeckern und Köchen gemocht. Dieses Rezept ist typisch für die mediterrane Küche. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 9%. rstaunlich. Versuchen Spinat-Pilz-Quiche, Spinat-Pilz-Quiche, und Spinat Und Pilz-Quiche für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Ofen auf 177° vorheizen. Eine flache 9 "Kuchenform leicht einfetten und beiseite stellen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Kuchen-Form

Backofen

Kombinieren Sie Tofu durch Zitrone in einem Mixer und pürieren Sie bis glatt, stoppen Sie, um die Seiten nach Bedarf zu kratzen. Mischen Sie weiter, bis die Mischung gleichmäßig gelb ist und einem dicken Teig ähnelt. Teig beiseite stellen. Eine Pfanne mit 1/4 Tasse Wasser auslegen.

Zutaten, die Sie benötigen

Zitrone

Wasser

Sojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Blender

Pfanne

Pilze hinzufügen und bei mittlerer Hitze anbraten. Sobald die Pilze weich werden, fügen Sie Thymian-, Basilikum- und Paprikaflocken hinzu und kochen Sie weiter, bis die Pilze weich sind und das Wasser verdunstet ist. Bereiten Sie in der Zwischenzeit gefrorenen Spinat gemäß den Verpackungsanweisungen zu, lassen Sie gekochten Spinat abtropfen und drücken Sie überschüssiges Wasser aus. In einer großen Schüssel Tofumischung mit Pilzen und Spinat mischen. Einmal gleichmäßig kombiniert, gießen Sie in prepared pie dish.

Zutaten, die Sie benötigen

Rote Pfefferflocken

Gefrorener Spinat

Pilz

Spinat

Basilikum

Thymian

Wasser

Sojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Kuchen-Form

Schüssel

Auf Wunsch mit roten Paprikaschotenscheiben garnieren und 30-45 Minuten bei 350 oder bis zur gründlich warmen und leichten Kruste an den Rändern backen. Vor dem Schneiden 15-20 Minuten abkühlen lassen. Die Quiche sollte zum Servieren noch warm sein, aber nicht heiß. Nährwertangaben

Zutaten, die Sie benötigen

Roter Pfeffer