Super-einfache Fischpfanne

Name: Super-einfache Fischpfanne
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 25
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch entkernte schwarze Oliven; 397 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding kann gedünstete Tomaten, untrainiert; 1 grüner Pfeffer, gehackt; 454 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding gefrorene Schellfischfilets, aufgetaut; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte rote Zwiebeln; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner KRAFT Sonnengetrocknete Tomaten Vinaigrette Dressing

Super-Easy Fisch Pfanne ist ein glutenfrei, milchfrei und primal Rezept mit 25 Portionen. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 3g protein, 1g Fett, und insgesamt 25 Kalorien. Dieses deckt 3% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 25 Minuten. Wenn Sie Oliven, Tomatenkonserven, Paprika und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie diese zubereiten. 9%. iemlich schlecht. Ähnliche Rezepte umfassen Super-einfache Enchilada-Pfanne, Super Einfache Fisch Burritos, und Super Easy Fisch Tacos mit Avocado-Creme.

Anweisungen

Zwiebeln im Dressing in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze 5 min kochen. oder bis knusprig-zart, gelegentlich umrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Zwiebel

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Tomaten, Paprika und Oliven hinzufügen; leicht mischen.

Zutaten, die Sie benötigen

Tomate

Peppers

Olives

Top mit Fisch; Abdeckung. Bei mittlerer Hitze 8 bis 10 min köcheln lassen. oder bis Fisch Flocken leicht mit Gabel.

Zutaten, die Sie benötigen

Fisch

Fisch mit Sauce servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Soße

Fisch

Kochausrüstung

Pfanne

Zutaten

Portion:

1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

entkernte schwarze Oliven 397Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

kann gedünstete Tomaten, untrainiert 1

grüner Pfeffer, gehackt 454Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

gefrorene Schellfischfilets, aufgetaut 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehackte rote Zwiebeln 22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

KRAFT Sonnengetrocknete Tomaten Vinaigrette Dressing

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, grüner Veltliner und Pinot Noir sind eine gute Wahl für Fisch. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Der Chehalem 3 Vineyard Pinot Gris mit einer Bewertung von 4.4 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 26 Dollar pro Flasche.