Südlich der Grenze Kabeljau-Pfanne für zwei

Name: Südlich der Grenze Kabeljau-Pfanne für zwei
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 25
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 Pfund Zucchini, Reines Wesson® Rapsöl; 227 Nüsse jeder Art (gehackt) kleine Kabeljaufilets je), aufgetaut, wenn gefroren; 1 1 Pfund Zucchini, frischer Limetten-oder Zitronensaft; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) geschnittene reife Oliven; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackte Zwiebel; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten (1/2 von 10-oz Dose) undrained Ro*Tel® Original gewürfelte Tomaten & grüne Chilis; 0 (kann sein oder überfliegen) 1 Unze Bambussprossen, geviertelt

South-of-the-border-Kabeljau-Pfanne Dieses deckt 1% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept aus readyseteat.com hat 1 Fans. valentin Tag wird mit diesem Rezept noch spezieller. Wenn Sie Oliven, Zwiebeln, Zitronensaft und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Partitur von 13% dieses Gericht ist nicht so erstaunlich. Ähnliche Rezepte umfassen Südlich der Grenze Pfanne, Kabeljau-Pfanne südlich der Grenze, und South-of-the-Border-Huhn & Pasta Pfanne.

Anweisungen

Öl in mittlerer Antihaftpfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Zwiebelscheiben hinzufügen; Kochen Sie 3 Minuten oder bis Sie weich sind, gelegentlich umrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Zwiebel

Untrainierte Tomaten hinzufügen; zum Kochen bringen. Kochen Sie 2 Minuten oder bis die Flüssigkeit fast verschwunden ist, gelegentlich umrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Tomate

Hitze auf Mittel reduzieren; Filets hinzufügen und mit Salz bestreuen. Kochen Sie 10 bis 12 Minuten oder bis Fisch Flocken leicht mit Gabel (145F), einmal drehen.

Zutaten, die Sie benötigen

Fisch

Salz

Saft über Filets träufeln; mit Oliven bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Olives

Saft

Kochausrüstung

Pfanne

Zutaten

Portion:

11 Pfund Zucchini,

Reines Wesson® Rapsöl 227Nüsse jeder Art (gehackt)

kleine Kabeljaufilets je), aufgetaut, wenn gefroren 11 Pfund Zucchini,

frischer Limetten-oder Zitronensaft 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

geschnittene reife Oliven 596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

gehackte Zwiebel 1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

(1/2 von 10-oz Dose) undrained Ro*Tel® Original gewürfelte Tomaten & grüne Chilis 0(kann sein oder überfliegen)

1 Unze Bambussprossen, geviertelt

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Kabeljau kann mit Pinot Grigio, Grüner Veltliner und Pinot Noir kombiniert werden. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Ein Wein, den Sie probieren können, ist Ziobaffan Organic Pinot Grigio. Es hat 4.6 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 17 Dollar.