Südwest-Reis
Southwest Rice benötigt von Anfang bis Ende etwa 25 Minuten . Dieses Rezept ergibt 4 Portionen mit jeweils 451 Kalorien , 9 g Eiweiß und 7 g Fett . Für 80 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 9 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 Person war froh, dieses Rezept ausprobiert zu haben. Eine Mischung aus schwarzen Bohnen, Reis, orangefarbener Paprika und einer Handvoll anderer Zutaten sind alles, was Sie brauchen, um dieses Rezept so lecker zu machen. Es eignet sich gut als Beilage. Es ist eine gute Option, wenn Sie eine glutenfreie und ovo-lakto-vegetarische Diät einhalten. Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. Alles in allem haben wir entschieden, dass dieses Rezept eine Spoonacular-Wertung von 39 % verdient . Diese Wertung ist nicht so überragend. Ähnliche Rezepte sind Frittata "Brinner" Sandwiches - Southwest Style , Southwest Egg Rolls mit Koriander-Limetten-Pesto und Southwest BLT Crostini .
Anweisungen
1
Die ersten 10 Zutaten in einem großen Topf vermengen und zum Kochen bringen. Reis unterrühren. Abdecken und vom Herd nehmen. 5 Minuten ruhen lassen. Mit einer Gabel auflockern.
Zutaten, die Sie benötigen![Je Selleriesalz, Zwiebelsalz, Geflügelgewürz, Knoblauchpulver, Paprika Und Pfeffer]()
Je Selleriesalz, Zwiebelsalz, Geflügelgewürz, Knoblauchpulver, Paprika Und Pfeffer
Je Selleriesalz, Zwiebelsalz, Geflügelgewürz, Knoblauchpulver, Paprika Und PfefferKochausrüstung, die Sie verwenden werden![20 Frische Erdbeeren, Geschält]()
20 Frische Erdbeeren, Geschält
20 Frische Erdbeeren, GeschältKochausrüstung
Zutaten
861 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.![schwarze Bohnen, gespült und abgelassen]()
schwarze Bohnen, gespült und abgelassen23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten![1 Birne (z. B. Anjou oder Bartlett), fein gehackt]()
1 Birne (z. B. Anjou oder Bartlett), fein gehackt831 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.![gefrorener Mais, aufgetaut]()
gefrorener Mais, aufgetaut1![Knoblauchzehe, gehackt]()
Knoblauchzehe, gehackt1131 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.![kann gehackte grüne Chilis]()
kann gehackte grüne Chilis0Heath Bar Toffeestücke![gemahlener Kreuzkümmel]()
gemahlener Kreuzkümmel0Heath Bar Toffeestücke![gemahlene Kurkuma]()
gemahlene Kurkuma0Heath Bar Toffeestücke![ungeröstete Kürbiskerne]()
ungeröstete Kürbiskerne751 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.![gehackter süßer Orangenpfeffer]()
gehackter süßer Orangenpfeffer2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch![Birne (z. B. Anjou oder Bartlett), fein gehackt]()
Birne (z. B. Anjou oder Bartlett), fein gehackt1851 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.![ungekochter Minute® Weißer Reis]()
ungekochter Minute® Weißer Reis
schwarze Bohnen, gespült und abgelassen23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten
1 Birne (z. B. Anjou oder Bartlett), fein gehackt831 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.
gefrorener Mais, aufgetaut1
Knoblauchzehe, gehackt1131 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.
kann gehackte grüne Chilis0Heath Bar Toffeestücke
gemahlener Kreuzkümmel0Heath Bar Toffeestücke
gemahlene Kurkuma0Heath Bar Toffeestücke
ungeröstete Kürbiskerne751 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.
gehackter süßer Orangenpfeffer2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch
Birne (z. B. Anjou oder Bartlett), fein gehackt1851 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.
ungekochter Minute® Weißer ReisSchwierigkeitNormal
Fertig in25 m.
Portion4
Gesundheits-Score4
GerichteBeilage
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