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Südwestliche Falafel mit Avocado-Aufstrich

Südwestliche Falafel mit Avocado-Aufstrich
Viele haben dieses Rezept ausprobiert und es erweist sich als sehr beliebt. Eine Mischung aus Avocado, gebackenen Tortilla-Chips, Dosenöl und einer Handvoll anderer Zutaten sind alles, was dieses Rezept so lecker macht. 2%. iemlich schlecht. Versuchen Falafel mit Avocado-Aufstrich, Falafel W/ Avocado Spread - Veggie Burger W/ Guacamole, und Southwestern Eier Benedict mit Black-Bean-Spread, Avocado & Salsa für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Um Pasteten zuzubereiten, legen Sie Pinto-Bohnen in eine mittelgroße Schüssel. teilweise mit einer Gabel zerdrücken.
Zutaten, die Sie benötigen
Pinto-BohnenPinto-Bohnen
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
2
Fügen Sie Monterey Jack Käse und nächsten 5 Zutaten (durch Eiweiß); rühren, bis gut kombiniert. Form in 4 (1/2-Zoll-dick) oval Patties.
Zutaten, die Sie benötigen
Monterey Jack KäseMonterey Jack Käse
EiweißEiweiß
3
Rapsöl in einer großen Antihaftpfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen
RapsölRapsöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
4
Fügen Sie Pasteten hinzu; Kochen Sie 3 Minuten auf jeder Seite oder bis die Pasteten gebräunt und gründlich erhitzt sind.
5
Um Aufstrich vorzubereiten, während Pasteten kochen, kombinieren Sie die Avocado, Pflaume Tomate, rote Zwiebel, saure Sahne, Limettensaft und Salz.
Zutaten, die Sie benötigen
Pflaume TomatePflaume Tomate
LimettensaftLimettensaft
Saure SahneSaure Sahne
Rote ZwiebelRote Zwiebel
AvocadoAvocado
VerbreitenVerbreiten
SalzSalz
6
Legen Sie 1 Patty in jede Pita-Hälfte.
Zutaten, die Sie benötigen
FladenbrotFladenbrot
7
Verbreiten Sie etwa 2 Esslöffel Avocado verteilt über Patty in jeder Pita Hälfte.
Zutaten, die Sie benötigen
AvocadoAvocado
VerbreitenVerbreiten
FladenbrotFladenbrot

Kochausrüstung

SchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion4
Gesundheits-Score6
Vegetarisch
KücheNaher Osten
DiätenLacto-ovo-vegetarisch
GerichteBeilage
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