Südwestliches Huhn mit schwarzen Bohnen & Reis

Südwestliches Huhn mit schwarzen Bohnen & Reis
Dieses glutenfreie und milchfreie Rezept hat 42 Kalorien, 4g Eiweiß, und 1g Fett pro portion. Dieses Rezept is für 25 Portion/en. Dieses deckt 3% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept aus Kraftrecipes.com hat 1 Fans. Gehen Sie in den Laden und holen Zwiebeln, Tomaten in Dosen, Pfeffersauce, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 25 Minuten. 4%. iemlich schlecht. Versuchen Gefüllte Champignons aus dem Südwesten mit schwarzen Bohnen, braunem Reis und rotem Pfeffer, Südwestlicher Bohnensalat mit schwarzen Bohnen, schwarzäugigen Erbsen, Pepp, und Südwestliche schwarze Bohnen für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Dressing in großer Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
2
Hühnchen und Zwiebeln hinzufügen; 4 min kochen., drehen Huhn und Rühren Zwiebeln nach 2 min.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
ZwiebelZwiebel
3
Tomaten, Bohnen, Schinken und scharfe Soße hinzufügen; umrühren. Bei schwacher Hitze 10 min köcheln lassen. oder bis Huhn fertig ist (165F), Huhn nach 5 min drehen.
Zutaten, die Sie benötigen
Heiße SoßeHeiße Soße
TomateTomate
Ganzes HuhnGanzes Huhn
BeansBeans
SchinkenSchinken
4
Über heißem Reis servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
ReisReis

Kochausrüstung

SchwierigkeitMedium
Fertig in25 m.
Portion25
Gesundheits-Score2
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