Tee-gedämpfter Kabeljau in Papier gebacken

Name: Tee-gedämpfter Kabeljau in Papier gebacken
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Kilogramm Kabeljaufilets ohne Haut; 32 klein 32 sehr kleine Salbeiblätter; 8 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Salz und frisch gemahlener Pfeffer; 1 1 Pfund Zucchini, Chinesischer Zitrustee; 158 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten kochendes Wasser; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten furikake (japanische Algen und Sesam Gewürz; siehe Hinweis)

Wenn Sie mehr hinzufügen möchten glutenfrei, milchfrei und primal rezepte zu Ihrer Rezeptbox, Tee-gedämpfter Kabeljau in Papier gebacken könnte ein Rezept sein, das Sie versuchen sollten. Dieses Hauptgericht hat 141 Kalorien, 30g protein, und 1g Fett pro portion. Dieses Rezept is für 8 Portion/en. Dieses deckt 14% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Mischung aus Kabeljaufilets, Salz und Pfeffer, Wasser und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um den Tee zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Grüner Tee Kokosnuss-Eis als dessert. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 Stunde. Es wird Ihnen durch Essen und Wein gebracht. score von 76%, dieses Gericht ist fest. Ähnliche Rezepte sind Spargel gedämpft in einer Papiertüte, Soja glasierter Kabeljau in Pergamentpapier gebacken, und Loup De Mer En Papillote (Gebackener Wolfsbarsch in Papier eingewickelt).

Anweisungen

Den Ofen auf 35 vorheizen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

In einer Tasse den Tee mit kochendem Wasser bedecken und 5 Minuten ziehen lassen. Den Tee abseihen und auf Raumtemperatur abkühlen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Wasser

Tee

Schneiden Sie acht 14-Zoll-Quadrate aus braunem Pergamentpapier aus.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backpapier

Legen Sie ein Pergamentquadrat auf eine Arbeitsfläche und legen Sie ein Kabeljaufilet in die Mitte. Machen Sie 4 tiefe, gleichmäßig beabstandete Schrägstriche im Kabeljau. In jeden Schrägstrich ein Salbeiblatt und 1/4 Teelöffel Furikake geben.

Zutaten, die Sie benötigen

Kabeljau

Furikake

Salbei

Gießen Sie 1 Esslöffel Tee über den Kabeljau und würzen Sie ihn mit Salz und Pfeffer. Sammeln Sie das Papier auf und um den Fisch und drehen Sie es, dann binden Sie es mit einer Schnur. Legen Sie die Packung auf ein großes umrandetes Backblech. Wiederholen Sie dies mit dem restlichen Fisch, Salbeiblättern, Furikake, Tee und Gewürzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer