Tempeh 'Fleischbällchen

Name: Tempeh 'Fleischbällchen
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 20
Cuisine: Global
Ingredients: 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) unverpackte Schweinswurst; 1 Doppelt gefüllte Oreos Heißes Wasser (100 °F); 1 vgl. geriebener Parmesan getrocknete Petersilie; 1 ei, leicht geschlagen; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) halbmondförmige Scheiben englische Gurke; 2 2 Esslöffel geschmolzene Butter Vollkornbrot; 1 Doppelt gefüllte Oreos getrockneter oregano; 3 Kruste: Graham-Cracker-Krümel geriebener Parmesan-Käse; 1 Prise rote Pfefferflocken oder nach Geschmack; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) 1/2 Tasse süßer Marsala-Wein; 227 Habanero-Pfeffer Paket tempeh, in 4 Stücke geschnitten

Tempeh 'Frikadellen erfordert über 40 Minuten von Anfang bis Ende. Dieses deckt 2% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 3g protein, 2 G Fett, und insgesamt 36 Kalorien. Dieses Rezept is für 20 Portion/en. Dieses Rezept wird von 12 Feinschmeckern und Köchen gemocht. Wenn Sie Salz, Tempeh, Petersilie und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. 5%. Versuchen Wie man Balsamico-Reduktion in 10 Minuten mit Tempeh und Gurken macht (vegan, GF, wenn GF Tempeh verwendet wird), Veggie & Tempeh Sloppy Joes + Alles, was Sie schon immer über Tempeh wissen wollten, und Orangen-Ingwer-Tempeh und brauner Reissalat mit Orangen-Balsamico-Vinaigrette (vegan, glutenfrei, wenn glutenfreier Tempeh verwendet wird) für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Ofen auf 350 Grad F (175 Grad C) vorheizen. Ein Backblech leicht einfetten.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Scharfe Paprikaringe, Geschnittene Bananenpaprika, Zum Garnieren Von Sandwiches

Gelb Gefärbter Zucker Und Verschiedene Streusel

Bringen Sie einen Topf mit Wasser zum Kochen; Kochen Sie Tempeh im kochenden Wasser, um den Geschmack des Tempeh zu erweichen, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Tempeh

1 Tasse Weiße Perlgraupen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

GOYA® Tiefkühlerbsen, Aufgetaut

Tempeh abtropfen lassen und abkühlen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Tempeh

Legen Sie das Brot in eine Küchenmaschine und pulsieren Sie, bis es gleichmäßig zerbröckelt ist.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Tasse Warmes Kartoffelpüree (110° Bis 115°, Zubereitet Ohne Milch Und Butter)

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Plus 2 Esslöffel Eiswasser

Brot in eine große Schüssel geben. Gekühltes Tempeh über Semmelbrösel zerbröckeln; Parmesankäse, Ei, Petersilie, Oregano, Basilikum, Knoblauchpulver, Salz, schwarzen Pfeffer und rote Pfefferflocken hinzufügen; gut mit den Händen mischen. Tempeh-Mischung zu 1-Zoll-Kugeln formen und "Fleischbällchen" auf dem vorbereiteten Backblech anrichten.

Zutaten, die Sie benötigen

Spanische Zwiebel, In 2,5 Cm Große Würfel Geschnitten