Teriyaki Tilapia mit Kräutersalat

Name: Teriyaki Tilapia mit Kräutersalat
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 65
Cuisine: Asiatisch, Japanisch
Ingredients: 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Lawry's Gewürzsalz; 1 1 Pfund Zucchini, zerdrückter roter Pfeffer; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten frische Korianderblätter; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten frische Minzblätter; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) frischer Limettensaft; 2 schalotten, dünn geschnitten; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 1/2 Tasse grob gehackter frischer Koriander und/oder Minze; 680 Nüsse jeder Art (gehackt) tilapia-filets

Teriyaki Tilapia mit Kräutersalat könnte nur die Japanisch Rezept, das Sie suchen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 2g Eiweiß, 0 G Fett, und insgesamt 22 Kalorien. Dieses Rezept is für 65 Portion/en. Dieses deckt 2% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 7 leute fanden dieses Rezept lecker und befriedigend. Wenn Sie braunen Reis, Schalotten, Korianderblätter und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie ihn zubereiten. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 15 Minuten. Versuchen Gebackene Teriyaki Tilapia, Knoblauch Kraut Tilapia, und Kräuter-verkrustete Tilapia für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Kochen Sie den Reis gemäß den Anweisungen der Verpackung.

Zutaten, die Sie benötigen

Reis

Hitze broiler.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Masthähnchen

Legen Sie die Tilapia auf ein mit Folie und Braten ausgelegtes Backblech und bestreichen Sie sie gelegentlich mit der Teriyaki-Sauce, bis sie 7 bis 9 Minuten durchgegart sind. In Stücke brechen.In der Zwischenzeit in einer kleinen Schüssel Koriander, Minze, Schalotten und Limettensaft vermischen.

Zutaten, die Sie benötigen

Teriyaki-sauce

Limettensaft

Grüne Zwiebeln

Cilantro

Tilapia

Minze

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

Schüssel

Aluminiumfolie

Die Tilapia über den Reis geben und mit dem Kräutersalat und dem zerdrückten roten Pfeffer belegen.

Zutaten, die Sie benötigen

Rote Pfefferflocken

Tilapia

Reis

Kochausrüstung

Zutaten

Portion:

2376 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

Lawry's Gewürzsalz 11 Pfund Zucchini,

zerdrückter roter Pfeffer 596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

frische Korianderblätter 596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

frische Minzblätter 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

frischer Limettensaft 2

schalotten, dünn geschnitten 596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

1/2 Tasse grob gehackter frischer Koriander und/oder Minze 680Nüsse jeder Art (gehackt)

tilapia-filets

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir, Sekt

Tilapia funktioniert sehr gut mit Pinot Grigio, Grüner Veltliner und Pinot Noir. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Ein Wein, den Sie probieren können, ist Tangent Paragon Vineyard Pinot Gris. Es hat 4.6 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 12 Dollar.