Tilapia Florentine

Name: Tilapia Florentine
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 170 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Paket baby-Spinat; 283 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. PHILADELPHIA Herzhafte Zitrone & Kräuter Kochen Creme, geteilt; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten Bananen, in 1/4 Zoll dicke Scheiben geschnitten; 10 RITZ Reduzierte Fett Cracker, zerkleinert; 454 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. tilapia-filets

Tilapia Florentine erfordert um 25 Minuten von Anfang bis Ende. Dieses Rezept is für 4 Portionen. 279 Kalorien, 27g protein, und 4g Fett jeder. Dieses deckt 26% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Wenn Sie über baby-Spinat, philadelphia herzhafte Zitrone & Kräuter Kochen creme, ritz reduziert Fett Cracker und ein paar andere Zutaten zur hand haben, können Sie es machen. score von 88% dieses Gericht ist spektakulär. Wenn Sie dieses Rezept mögen, mögen Sie vielleicht auch Rezepte wie Tilapia Florentine, Tilapia Florentine, und Zitronen-Tilapia-Florentiner.

Anweisungen

Ofen auf 400 Grad F.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Legen Sie den Fisch in eine flache, mit Folie ausgekleidete Pfanne. oben mit 1/2 Tasse Kochcreme und Krümel.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Creme

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Aluminiumfolie

Pfanne

Backen Sie 12 bis 15 min. oder bis Fisch Flocken leicht mit Gabel. In der Zwischenzeit kochen und rühren restliche Kochcreme und Milch in großen Pfanne bei mittlerer Hitze 2 min. Spinat einrühren; 2 min kochen. oder nur bis verwelkt, häufig umrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Creme

Spinat

Fisch

Milch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Pfanne

Fisch über Spinat servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Spinat

Fisch

Kochausrüstung

Backofen

Aluminiumfolie

Pfanne

Zutaten

Portion:

1701 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

Paket baby-Spinat 2831 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

PHILADELPHIA Herzhafte Zitrone & Kräuter Kochen Creme, geteilt 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

Bananen, in 1/4 Zoll dicke Scheiben geschnitten 10

RITZ Reduzierte Fett Cracker, zerkleinert 4541 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

tilapia-filets

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir, Sekt

Pinot Grigio, grüner Veltliner und Pinot Noir sind eine gute Wahl für Tilapia. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Das Elsass Willm Pinot Gris Reserve mit 4,4 von 5 Sternen scheint ein gutes Spiel zu sein. Es kostet etwa 16 Dollar pro Flasche.