Tilapia Po' Jungen

Name: Tilapia Po' Jungen
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 30
Cuisine: Global
Ingredients: 1 baguette, geteilt und geviertelt; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten Chipotle-Pfeffer, grob gehackt; 16 pickle chips; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Mehl; 30 Garnelen und geädert scharfe Sauce und Kartoffelchips zum Servieren; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geschredderter Salat; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 2 große Chipotle-Paprika in Adobo-Sauce, fein gehackt, plus 2 Esslöffel Adobo-Sauce; 1 2 TL Knoblauchpulver 3 Pfund mittelgroße Garnelen, mit Schwanz, ohne Schale, entdarmt; 510 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. tilapia Filets, in Streifen geschnitten

Tilapia Po' Boys ist ein milchfrei und pescatarian Rezept mit 30 Portionen. Eine Portion enthält 68 Kalorien, 4g Eiweiß, und 3g Fett. Dieses deckt 3% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 12 Leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Gehen Sie in den Laden und holen Salat, Mayonnaise, scharfe Soße und Kartoffelchips, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 8 Minuten. ergebnis von 28%, dieses Gericht ist ziemlich schlecht. Versuchen Gesunde gegrillte Tilapia Po' Jungen, Gegrillte Tilapia-Po' Boys mit Hausgemachter Remoulade, und Tilapian in Pilzsauce (Tilapian en Salsa de Champiñones) für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

In einer flachen Schüssel Mehl und Meeresfrüchte würzen. Die Tilapia mit der Mehlmischung bestreichen (überschüssiges Abklopfen).

Zutaten, die Sie benötigen

Meeresfrüchte-Gewürz

Tilapia

Allzweck-Mehl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Erhitzen Sie das öl in einer großen Antihaft-Pfanne bei mittlerer Hitze. Kochen Sie die Tilapia in Chargen, bis sie durchgegart sind, 3 bis 4 Minuten pro Seite, und geben Sie bei Bedarf mehr Öl in die Pfanne.Gleichmäßig teilen, die Mayonnaise auf dem Baguette verteilen. Form Sandwiches mit dem Baguette, Salat, Pickle Chips und Tilapia.

Zutaten, die Sie benötigen

2 Große Chipotle-Paprika In Adobo-Sauce, Fein Gehackt, Plus 2 Esslöffel Adobo-Sauce

Baguette

Kopfsalat

Tilapia

Einlegen

Verbreiten

Pommes

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Mit der scharfen Sauce und Kartoffelchips servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Kartoffelchips

Heiße Soße

Kochausrüstung

Schüssel

Pfanne

Zutaten

Portion:

baguette, geteilt und geviertelt 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

Chipotle-Pfeffer, grob gehackt 16

pickle chips 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Mehl 30Garnelen und geädert

scharfe Sauce und Kartoffelchips zum Servieren 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

geschredderter Salat 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

2 große Chipotle-Paprika in Adobo-Sauce, fein gehackt, plus 2 Esslöffel Adobo-Sauce 12 TL Knoblauchpulver

3 Pfund mittelgroße Garnelen, mit Schwanz, ohne Schale, entdarmt 5101 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

tilapia Filets, in Streifen geschnitten

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir, Sekt

Tilapia kann mit Pinot Grigio, Grüner Veltliner und Pinot Noir kombiniert werden. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Ein Wein, den Sie probieren können, ist Santa Margherita Pinot Grigio. Es hat 4,5 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 26 Dollar.