Tilapia-Soft-Tacos mit Chipotle-Creme

Name: Tilapia-Soft-Tacos mit Chipotle-Creme
Prep time: 22 min
Cook time: 22 min
Total time: 22 min
Yield: 4
Cuisine: Mexikanisch
Ingredients: 2 Chipotle-Chilikonserven in Adobo (gehackt und gesät); 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Chipotle-Sahne-Sauce; 0 (kann sein oder überfliegen) Zusätzlicher Apfel optional; 4 Mission® Low Carb Weiche Taco-Größe Mehl Tortillas; 3 (Winter) frischer Koriander, gehackt; 4 Nelke knoblauch, gehackt; 1 (kann sein oder überfliegen) gemahlener Kreuzkümmel; 2 (Winter) 1 Erdbeere, geschält; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten fettfreie saure Sahne; 473 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gemischte Grüns; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen); 1 (kann sein oder überfliegen) 8 (U-12) Garnelen; 0 (kann sein oder überfliegen) (große Röhre); 454 Nüsse jeder Art (gehackt) tilapia-filets

Sie können nie zu viele mexikanische Rezepte haben, also probieren Sie Tilapia Soft Tacos mit Chipotle-Creme aus. Dieses deckt 18% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses pescatarische Rezept hat 314 Kalorien, 28g protein, und 9g Fett pro portion. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Es funktioniert gut als Hauptgericht. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Eine Mischung aus Chipotle-Chilis in Adobo, fettfreier Sahne, Pfeffer und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um die gemischten Grüns zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgang mit dem Südwest-Garnelen-Salat als dessert. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. 5%. olide. Versuchen Gegrillte Tilapia Weiche Tacos, Geschwärzt Tilapia-Fisch-Tacos mit Chipotle-Aioli-Sauce, und Chipotle Garnelen und Spargel Weiche Tacos für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Die Zutaten für die Chipotle-Sahnesauce in einer Schüssel mischen und beiseite stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

Sahnesauce

Chipotle Chilies

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

In einer Pfanne bei mittlerer Hitze die sieben Zutaten aus dem Olivenöl durch den Koriander geben.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl

Cilantro

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Saute diese Zutaten für 5 Minuten.

Nach den 5 Minuten die Tilapia hinzufügen und abdecken und 3 Minuten kochen lassen oder bis der Fisch vollständig gekocht ist. Dann Limettensaft hinzufügen und 1 weitere Minute kochen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Limettensaft

Tilapia

Fisch

Erhitzen Sie die Tortillas gemäß den Anweisungen in der Verpackung.

Zutaten, die Sie benötigen

4 Mehl-Tortillas (6 Zoll), Raumtemperatur

Legen Sie jede der erwärmten Tortillas auf ein Schneidebrett und legen Sie ein Viertel der Feldgemüse und des Fisches auf die Mitte jeder Tortilla. Dann jeweils mit gleichen Mengen der Chipotle-Sahnesauce belegen.

Zutaten, die Sie benötigen

Sahnesauce

4 Mehl-Tortillas (6 Zoll), Raumtemperatur

Chipotle Chilies

Grüngebühren

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneidebrett

Falten Sie die Tortillas zu Tacos und servieren Sie sie.

Zutaten, die Sie benötigen

4 Mehl-Tortillas (6 Zoll), Raumtemperatur

Kochausrüstung

Schüssel

Pfanne

Schneidebrett

Zutaten

Portion:

Chipotle-Chilikonserven in Adobo (gehackt und gesät)4Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

Chipotle-Sahne-Sauce 0(kann sein oder überfliegen)

Zusätzlicher Apfel optional 4

Mission® Low Carb Weiche Taco-Größe Mehl Tortillas 3(Winter)

frischer Koriander, gehackt 4Nelke

knoblauch, gehackt 1(kann sein oder überfliegen)

gemahlener Kreuzkümmel 2(Winter)

1 Erdbeere, geschält 2376 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

fettfreie saure Sahne 4736 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

gemischte Grüns 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen)1(kann sein oder überfliegen)

8 (U-12) Garnelen 0(kann sein oder überfliegen)

(große Röhre)454Nüsse jeder Art (gehackt)

tilapia-filets

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir, Sekt

Pinot Grigio, grüner Veltliner und Pinot Noir sind eine gute Wahl für Tilapia. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Ein Wein, den Sie probieren könnten, ist Loveblock Pinot Gris. Es hat 4.6 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 24 Dollar.