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Türkei-Gefüllte Zucchini-Boote

Türkei-Gefüllte Zucchini-Boote
Sie können nie zu viele Hauptgerichte haben, also probieren Sie mit Truthahn gefüllte Zucchiniboote aus. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 78g protein, 17g Fett, und insgesamt 984 Kalorien. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Gehen Sie in den Laden und holen Geflügel Gewürz, gewürzte Semmelbrösel, Eiweiß, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. 2%. ervorragend. Versuchen Die Türkei Gefüllte Zucchini-Boote, Cheesy Kale und Truthahn gefüllte Zucchini Boote, und Gefüllte Zucchini-Boote für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Beobachten Sie, wie Sie dieses Rezept machen.
2
Ofen Vorheizen auf 400 Grad F.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
3
Mit einem Löffel oder Melonenballer die Samen aus der Mitte jeder Zucchinihälfte schöpfen und 4 lange, kanuartige Boote herstellen. Beiseite.
Zutaten, die Sie benötigen
Bis 3 Mittelgroße Zucchini, Grob Gerieben (caBis 3 Mittelgroße Zucchini, Grob Gerieben (ca
MeloneMelone
SeedsSeeds
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Melone BallerMelone Baller
4
Kombinieren Sie in einer mittelgroßen Schüssel gewürfelte Fleischbällchen oder andere gekochte gemahlene Truthähne, Sauerrahm, Artischockenherzen, 1/4 Tasse Parmesan, Oregano, Salz und schwarzen Pfeffer.
Zutaten, die Sie benötigen
Artischocken-HerzenArtischocken-Herzen
ParmesankäseParmesankäse
Boden TürkeiBoden Türkei
Schwarzer PfefferSchwarzer Pfeffer
Saure SahneSaure Sahne
FleischbällchenFleischbällchen
Dosen) Natriumarme HühnerbrüheDosen) Natriumarme Hühnerbrühe
SalzSalz
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
5
Mischen Sie vorsichtig zu kombinieren. Löffel Mischung in Zucchini Boote.
Zutaten, die Sie benötigen
Bis 3 Mittelgroße Zucchini, Grob Gerieben (caBis 3 Mittelgroße Zucchini, Grob Gerieben (ca
6
Streuen Sie Semmelbrösel und restlichen Parmesan über die Füllung in Booten.
Zutaten, die Sie benötigen
BrotkrumenBrotkrumen
ParmesankäseParmesankäse
7
Backen Zucchini Boote 10 bis 12 Minuten, bis oben ist goldbraun und Füllung wird durch erhitzt.
Zutaten, die Sie benötigen
Bis 3 Mittelgroße Zucchini, Grob Gerieben (caBis 3 Mittelgroße Zucchini, Grob Gerieben (ca
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
8
Mit Orzo Pesto servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
Frische Geschälte Erbsen Oder Aufgetaute Gefrorene Bio-ErbsenFrische Geschälte Erbsen Oder Aufgetaute Gefrorene Bio-Erbsen
Spinat, Gereinigt Und In Der Mikrowelle GedämpftSpinat, Gereinigt Und In Der Mikrowelle Gedämpft
9
Kombinieren Sie in einer großen Schüssel Truthahn, Knoblauch und Kräutergewürz, Eiweiß und je 1/2 Teelöffel Salz und schwarzen Pfeffer.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
EiweißEiweiß
WürzeWürze
KnoblauchKnoblauch
Ganze TürkeiGanze Türkei
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
10
Gut mischen und Form Mischung in etwa 32 Frikadellen.
Zutaten, die Sie benötigen
FleischbällchenFleischbällchen
11
Legen Sie Fleischbällchen in den Boden des Slow Cooker.
Zutaten, die Sie benötigen
FleischbällchenFleischbällchen
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
2 Esslöffel Fein Gehackte Jalapeno-Chili Mit Samen2 Esslöffel Fein Gehackte Jalapeno-Chili Mit Samen
12
In einer mittelgroßen Schüssel Tomatensauce, Brühe, Chilisauce, Essig, braunen Zucker und Thymian verquirlen.
Zutaten, die Sie benötigen
- Chili-sauce- Chili-sauce
Brauner ZuckerBrauner Zucker
EssigEssig
BrüheBrühe
ThymianThymian
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchneebesenSchneebesen
SchüsselSchüssel
13
Mischung über Fleischbällchen gießen.
Zutaten, die Sie benötigen
FleischbällchenFleischbällchen
14
Abdecken und 6 bis 8 Stunden bei NIEDRIGER Hitze oder 3 bis 4 Stunden bei HOHER Hitze kochen. Mit Salz und schwarzem Pfeffer abschmecken.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
15
Kochen und abtropfen lassen oder nach Packungsanweisung servieren. Mit Pesto werfen und servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
Frische Geschälte Erbsen Oder Aufgetaute Gefrorene Bio-ErbsenFrische Geschälte Erbsen Oder Aufgetaute Gefrorene Bio-Erbsen
Spinat, Gereinigt Und In Der Mikrowelle GedämpftSpinat, Gereinigt Und In Der Mikrowelle Gedämpft

Zutaten

1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnittengrob gehackte artischockenherzen (öl-oder Wasser-verpackt)grob gehackte artischockenherzen (öl-oder Wasser-verpackt)2(Winter)zubereitetes Basilikumpestozubereitetes Basilikumpesto1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnittenZusätzliche Muskatnuss, optionalZusätzliche Muskatnuss, optional850Nüsse jeder Art (gehackt)Frühlingszwiebeln, fein gewürfelt (zum abschließenden Garnieren aufbewahren)Frühlingszwiebeln, fein gewürfelt (zum abschließenden Garnieren aufbewahren)2376 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten3 Esslöffel fein gehackte Dillgurken3 Esslöffel fein gehackte Dillgurken1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten4 Pfund rostrote Kartoffeln im Ganzen (ca. 8)4 Pfund rostrote Kartoffeln im Ganzen (ca. 8)21 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht.getrockneter Thymiangetrockneter Thymian1EiweißEiweiß01 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht.Babyschalennudeln, al dente gekochtBabyschalennudeln, al dente gekocht4Rhabarber, frisch gehackt oder gefrorenSalz und gemahlener schwarzer PfefferSalz und gemahlener schwarzer Pfeffer907Nüsse jeder Art (gehackt)gemahlene Putenbrustgemahlene Putenbrust796 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnittensauerrahm, fettarm oder regelmäßigsauerrahm, fettarm oder regelmäßig4736 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnittenreduzierte Natrium-Hühnerbrühereduzierte Natrium-Hühnerbrühe11 Pfund Zucchini,getrockneter oreganogetrockneter oregano340Nüsse jeder Art (gehackt)orzo pastaorzo pasta596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnittengeriebener Parmesan, geteiltgeriebener Parmesan, geteilt21 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht.salzfreies Knoblauch- und Kräutergewürz oder Geflügelgewürzsalzfreies Knoblauch- und Kräutergewürz oder Geflügelgewürz11 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht.1 Unze Bambussprossen, geviertelt1 Unze Bambussprossen, geviertelt2(Winter)gewürzt trockene Semmelbröselgewürzt trockene Semmelbrösel2großzucchini, der Länge nach halbiertzucchini, der Länge nach halbiert
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in27 m.
Portion4
Gesundheits-Score55
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