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Veganer panierter Tofu

Veganer panierter Tofu
Veganer panierter Tofu ist möglicherweise nur die Beilage, nach der Sie suchen. Dieses milchfreie Rezept dient 6. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 5g Protein, 10 G Fett, und insgesamt 134 Kalorien. Dieses Rezept wird von 5 Feinschmeckern und Köchen gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 Stunde. Eine Mischung aus Semmelbröseln, veganer Mayonnaise, Tofu und einer Handvoll anderer Zutaten sind alles, was man braucht, um dieses Rezept so lecker zu machen. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. 4%. Versuchen Panierter ofengebackener Tofu mit Portobello-Pilzsauce, Vegan Tofu und Gemüse-Pot-Pie, und Der beste vegane Mapo Tofu für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Ofen auf 350 Grad F (175 Grad C) vorheizen. Beschichten Sie die Innenseite einer 9x13-Zoll-Auflaufform mit Olivenöl.
Zutaten, die Sie benötigen
OlivenölOlivenöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackformBackform
BackofenBackofen
2
Mayonnaise und Wasser in einer Schüssel verrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
1 Englische Gurke, Geschält, Entkernt Und In Dünne Scheiben Geschnitten1 Englische Gurke, Geschält, Entkernt Und In Dünne Scheiben Geschnitten
WasserWasser
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
3
Semmelbrösel in eine separate Schüssel geben.
Zutaten, die Sie benötigen
BrotkrumenBrotkrumen
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
4
Tauchen Sie Tofuscheiben in die Mayonnaise-Mischung; Drücken Sie Tofu in die Semmelbrösel, bis sie vollständig beschichtet sind.
Zutaten, die Sie benötigen
BrotkrumenBrotkrumen
1 Englische Gurke, Geschält, Entkernt Und In Dünne Scheiben Geschnitten1 Englische Gurke, Geschält, Entkernt Und In Dünne Scheiben Geschnitten
Sojasauce 1 Esslöffel SesamkörnerSojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner
TauchenTauchen
5
Beschichteten Tofu in die vorbereitete Auflaufform geben.
Zutaten, die Sie benötigen
Sojasauce 1 Esslöffel SesamkörnerSojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackformBackform
6
Im vorgeheizten Ofen backen, bis der Tofu vollständig gekocht und die Panade gebräunt ist, ca.
Zutaten, die Sie benötigen
Sojasauce 1 Esslöffel SesamkörnerSojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in1 h
Portion6
Gesundheits-Score2
Milchfrei
DiätenOhne Milch Und Milchprodukte
GerichteBeilage
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