Vegetarische Tortillasuppe

Name: Vegetarische Tortillasuppe
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 158 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten dosen schwarze Bohnen, gespült, abgelassen; 1 1 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht. 1 Teelöffel getrockneter Oregano, plus etwas mehr zum Bestreuen; 4 6-inchs Maistortillas mit einem Durchmesser von 6 Zoll, in 1/2 Zoll breite Streifen geschnitten; 4 (Winter) gehackter frischer Koriander; 2 Knoblauchzehen, gehackt; 1 1 Pfund Zucchini, gemahlener Kreuzkümmel; 2 (Winter) gehacktes Jalapeño Chili; 177 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackte Zwiebel; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) Fladenbrot, nach Packungsanleitung erwärmt, zum Servieren; 355 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackte Tomaten; 946 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Gemüsebrühe in Dosen; 158 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackte zucchini

Vegetarische Tortillasuppe könnte nur die Suppe sein, die Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portionen. 130 Kalorien, 5g Protein, und 1g Fett jeder. Dieses deckt 9% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Es kann jederzeit genossen werden, ist aber besonders gut für Herbst. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Tomatenmark, Chilipulver, gemahlenen Kreuzkümmel und ein paar andere Dinge, um es heute zuzubereiten. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten. 9%. iemlich gut. Versuchen Vegetarische Tortillasuppe, Vegetarische Tortillasuppe, und Einfache vegetarische Tortillasuppe für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Sprühen Sie einen großen Antihaft-Topf mit Pflanzenölspray.

Zutaten, die Sie benötigen

Pflanzenöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen

Zwiebel und Knoblauch hinzufügen; abdecken und bei mittlerer Hitze kochen, bis sie fast zart sind, oft umrühren, ca. Tomatenmark, Kreuzkümmel und Chilipulver unterrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Chilipulver

Tomatenmark

Knoblauch

Mmel

Zwiebel

Brühe und 2 Esslöffel Koriander hinzufügen; zum Kochen bringen. Hitze reduzieren; abdecken und köcheln lassen, bis sich die Aromen vermischen, ca. (Kann 1 Tag im Voraus gemacht werden. Abdeckung; chill. Vor dem Fortfahren köcheln lassen.)

Zutaten, die Sie benötigen

Cilantro

Brühe

Fügen Sie der Suppe Tortillas, Tomaten, Bohnen, Zucchini und Jalapeño hinzu. Deckel; köcheln lassen, bis die Zucchini weich ist, ca. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer