Veggie "gebratener" Reis
Veggie "gebratener" Reis könnte nur die Beilage sein, nach der Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses glutenfreie, milchfreie und vegetarische Rezept hat 282 Kalorien, 15g protein, und 6g Fett pro portion. Dieses deckt 15% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 39 leute fanden dieses Rezept köstlich und befriedigend. Wenn Sie Bohnen, zucchini, Reis, und ein paar andere Zutaten zur hand haben, können Sie es machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 9%. ut. Ähnliche Rezepte umfassen Schinken und Gemüse gebratener Reis, Veggie Gebratener Reis, und Sehr Veggie Gebratener Reis.
Zutaten
1-2 EL natives Olivenöl extra![natriumarme schwarze Bohnen, gespült]()
natriumarme schwarze Bohnen, gespült4Garnelen und geädert![Ihre Wahl des Käses (zerkleinerter Cheddar oder Parmesan) funktioniert gut!)]()
Ihre Wahl des Käses (zerkleinerter Cheddar oder Parmesan) funktioniert gut!)1Handvoll![kirschtomaten, halbiert]()
kirschtomaten, halbiert4731 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch![gekochter Reis]()
gekochter Reis4![Krümelkuchenteig (Keebler)]()
Krümelkuchenteig (Keebler)1Doppelt gefüllte Oreos![1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein]()
1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein4Garnelen und geädert![Salz und Pfeffer]()
Salz und Pfeffer1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch![hühner-oder Gemüsebrühe]()
hühner-oder Gemüsebrühe1![zucchini, in mundgerechte Stücke geschnitten]()
zucchini, in mundgerechte Stücke geschnitten
natriumarme schwarze Bohnen, gespült4Garnelen und geädert
Ihre Wahl des Käses (zerkleinerter Cheddar oder Parmesan) funktioniert gut!)1Handvoll
kirschtomaten, halbiert4731 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch
gekochter Reis4
Krümelkuchenteig (Keebler)1Doppelt gefüllte Oreos
1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein4Garnelen und geädert
Salz und Pfeffer1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch
hühner-oder Gemüsebrühe1
zucchini, in mundgerechte Stücke geschnittenSchwierigkeitNormal
Fertig in45 m.
Portion4
Gesundheits-Score11
DiätenGluten Frei
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