Viel Ananas Schweinelende

Viel Ananas Schweinelende
Sherried Ananas Schweinefilet könnte nur das Hauptgericht sein, das Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses deckt 17% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses glutenfreie und milchfreie Rezept hat 178 Kalorien, 24g protein, und 3g Fett pro portion. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Gehen Sie in den Laden und holen Pfeffer, Sherry, Ananassaft, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um den Zucker zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Vollkorn Raffinierter Zucker Freie Zuckerkekse als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten. 4%. ut. Ähnliche Rezepte umfassen Ananas Schweinefilet, Schweinefilet mit Ananas-Salsa, und Glasiertes Schweinefilet mit Ananas.

Anweisungen

1
Pfeffer gleichmäßig über Schweinefleisch streuen.
Zutaten, die Sie benötigen
PfefferPfeffer
SchweinefleischSchweinefleisch
2
Erhitzen Sie eine Antihaft-Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze. Pfanne mit Kochspray bestreichen; Schweinefleisch hinzufügen. Kochen Sie Schweinefleisch 3 bis 4 Minuten oder bis sie gebräunt sind, gelegentlich wenden. Hitze auf mittel-niedrig reduzieren; abdecken und 10 Minuten kochen. Schweinefleisch umdrehen; Kochen Sie 10 Minuten oder bis ein Thermometer 160 (leicht rosa) registriert.
Zutaten, die Sie benötigen
Kochen SprayKochen Spray
SchweinefleischSchweinefleisch
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
KüchenthermometerKüchenthermometer
PfannePfanne
3
Schweinefleisch auf ein Schneidebrett legen; 3 Minuten stehen lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
SchweinefleischSchweinefleisch
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchneidebrettSchneidebrett
4
In 1/4 Zoll dicke Scheiben schneiden.
5
Während Schweinefleisch steht, kombinieren Sie Ananassaft und die restlichen 3 Zutaten; in die Pfanne tropfen. Zum Kochen bringen; Kochen Sie 5 Minuten oder bis die Flüssigkeit auf 1/4 Tasse reduziert ist. Löffel Sauce über Schweinefleischscheiben.
Zutaten, die Sie benötigen
Ananas-SaftAnanas-Saft
Gekochtes SchweinefleischGekochtes Schweinefleisch
SoßeSoße
SchweinefleischSchweinefleisch
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
SchwierigkeitNormal
Fertig in30 m.
Portion4
Gesundheits-Score14
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