Vollkorn-Spinat-Mac-n-Käse mit Gebratenen Tomaten

Vollkorn-Spinat-Mac-n-Käse mit Gebratenen Tomaten
Sie können nie zu viele Hauptgerichte Rezepte haben, so geben Vollkorn Spinat Mac n Käse mit gebratenen Tomaten einen Versuch. Dieses Rezept is für 4 Portionen. 442 Kalorien, 22g protein, und 7g Fett jeder. Dieses deckt 28% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Mischung aus fettfreier Kondensmilch, Vollkornnudeln, Trauben und einer Handvoll anderer Zutaten reicht aus, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um die Trauben zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgang mit dem Weiße Trauben und Champagner-Granita als dessert. 6 Leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. 3%. rstaunlich. Versuchen Süßkartoffel-Mac und Käse mit Spinat, Gebratene Tomaten Mit Feta-Käse, und Spinat-Feta-Reis-Pilaw, geschnittenes Steak mit Oregano-Sauce und gebratene Tomaten mit Petersilie für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Den Broiler auf hoch vorheizen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
2 Esslöffel Plus 1 Teelöffel Reisessig (nicht Gewürzt)2 Esslöffel Plus 1 Teelöffel Reisessig (nicht Gewürzt)
2
Bringen Sie einen großen Topf Wasser zum Kochen.
Zutaten, die Sie benötigen
1 Streifen Zitronenschale1 Streifen Zitronenschale
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Frische Petersilienzweige, Dünn Geschnitten, Zum GarnierenFrische Petersilienzweige, Dünn Geschnitten, Zum Garnieren
3
Fügen Sie die Schalen hinzu und kochen Sie gemäß den Anweisungen der Verpackung.
Zutaten, die Sie benötigen
(empfohlen: A1 Sauce)(empfohlen: A1 Sauce)
4
Abtropfen lassen, etwas Nudelwasser reservieren und beiseite stellen.
Zutaten, die Sie benötigen
1 Streifen Zitronenschale1 Streifen Zitronenschale
5
In der Zwischenzeit, ordnen Sie die Tomaten, cut-Seite nach oben, auf Backblech und braten, bis faltig und weich, 4 bis 5 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
Zucchini, In 1/4-Zoll-Stücke GeschnittenZucchini, In 1/4-Zoll-Stücke Geschnitten
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Eine Prise Rote PfefferflockenEine Prise Rote Pfefferflocken
6
Kombinieren Sie die Semmelbrösel, 1 Teelöffel Öl und das italienische Gewürz.
Zutaten, die Sie benötigen
1 Teelöffel Geriebener Romano-Käse1 Teelöffel Geriebener Romano-Käse
1 Bis 2 Scharfe Chilischoten, Entkernt Und Gehackt1 Bis 2 Scharfe Chilischoten, Entkernt Und Gehackt
Gelbe Zwiebeln, Geschält, Halbiert Und In 1,25 Cm Dicke Scheiben GeschnittenGelbe Zwiebeln, Geschält, Halbiert Und In 1,25 Cm Dicke Scheiben Geschnitten
7
Über die Tomaten streuen. Weiter braten, bis Sie Goldbraun sind, etwa 1 minute.
Zutaten, die Sie benötigen
Zucchini, In 1/4-Zoll-Stücke GeschnittenZucchini, In 1/4-Zoll-Stücke Geschnitten
8
Den restlichen 1 Esslöffel Öl in einem mittelgroßen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen
Gelbe Zwiebeln, Geschält, Halbiert Und In 1,25 Cm Dicke Scheiben GeschnittenGelbe Zwiebeln, Geschält, Halbiert Und In 1,25 Cm Dicke Scheiben Geschnitten
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Gehackte Glasierte Pekannüsse, OptionalGehackte Glasierte Pekannüsse, Optional
9
Fügen Sie das Mehl und den Knoblauch hinzu und rühren Sie, bis das Mehl hellbraun wird, ungefähr 1 Minute.
Zutaten, die Sie benötigen
Gehackte Bananenpaprikaringe Oder Gehackte Peperoni Jeglicher ArtGehackte Bananenpaprikaringe Oder Gehackte Peperoni Jeglicher Art
Salz $ Frisch Gemahlener Schwarzer PfefferSalz $ Frisch Gemahlener Schwarzer Pfeffer
10
Fügen Sie das Kürbispüree und die verdampfte Milch hinzu, bringen Sie es unter Rühren zum Kochen und kochen Sie es, bis die Sauce gerade zu sprudeln beginnt und sich verdickt, 4 bis 5 Minuten. Cheddar, Mozzarella und Parmesan, 1/2 Teelöffel Salz und etwas Pfeffer unterrühren. Rühren, bis geschmolzen, etwa 1 Minute.
Zutaten, die Sie benötigen
6 Unzen Kokosraspeln6 Unzen Kokosraspeln
Kürbis In DosenKürbis In Dosen
Dose Italienische Oder Mexikanische Tomatenwürfel, AbgetropftDose Italienische Oder Mexikanische Tomatenwürfel, Abgetropft
3 Esslöffel Fettreduzierter Frischkäse3 Esslöffel Fettreduzierter Frischkäse
1 Tasse Plus 2 Esslöffel Geriebener Cheddar1 Tasse Plus 2 Esslöffel Geriebener Cheddar
1 Tube Fertiger Pizzateig1 Tube Fertiger Pizzateig
Serviervorschlag: über Pasta ServierenServiervorschlag: über Pasta Servieren
5 Necco Waffelbonbons, Geteilt5 Necco Waffelbonbons, Geteilt
11
Fügen Sie den Spinat und rühren, bis verwelkt, ca.
Zutaten, die Sie benötigen
Eier, Leicht Geschlagen Oder 1/2 Tasse Ei-ErsatzEier, Leicht Geschlagen Oder 1/2 Tasse Ei-Ersatz
12
Fügen Sie die gekochten Nudeln hinzu und rühren Sie sie, bis sie beschichtet sind, und verdünnen Sie sie nach Belieben mit dem reservierten Nudelwasser. Mac n Käse, Tomaten und Trauben auf vier Teller verteilen.
Zutaten, die Sie benötigen
Gekochte NudelnGekochte Nudeln
Makkaroni Und KäseMakkaroni Und Käse
1 Streifen Zitronenschale1 Streifen Zitronenschale
Zucchini, In 1/4-Zoll-Stücke GeschnittenZucchini, In 1/4-Zoll-Stücke Geschnitten
GrapesGrapes
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion4
Gesundheits-Score63
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