Würziges Schweinefleisch und Kohl

Name: Würziges Schweinefleisch und Kohl
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 8 schwarze Pfefferkörner; 1 kleiner Kopf Kohl, grob gehackt; 1 Heath Bar Toffeestücke Cajun-Gewürz; 4 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten gehackte frische Petersilie; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten halbmondförmige Scheiben englische Gurke; 1 Doppelt gefüllte Oreos 2 bis 3 Esslöffel gehackte Bananenpaprikaringe oder gehackte Peperoni jeglicher Art; 1 2 TL Knoblauchpulver 3 Esslöffel frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional); 1 Kilogramm knochen - in Schweinebraten; 1 Heath Bar Toffeestücke Salz, zum Glasrandbestreichen; 170 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Fladenbrot, nach Packungsanleitung erwärmt, zum Servieren

Würziges Schweinefleisch und Kohl ist ein glutenfrei, milchfrei und primal Rezept mit 10 Portionen. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 33g protein, 7g Fett, und insgesamt 236 Kalorien. Dieses deckt 25% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Mischung aus Olivenöl, Knoblauchpulver, Petersilie und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so aromatisch zu machen. Um das Salz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Rezept für Apfelumsätze als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Es funktioniert gut als erschwingliches Hauptgericht. 8%. Versuchen Süß und würzig Schweinefleisch und Napa Kohl Stir-Fry mit würzigen Nudeln, Würziges gebratenes Schweinefleisch mit Kohl, und Würziger Schweinefleisch- und Napa-Krautsalat für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Ofen auf 350 Grad F (175 Grad C) vorheizen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Kohl und Olivenöl in eine mittelgroße Schüssel geben und zum Bestreichen geben.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl

Kohl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Überzogenen Kohl in den Boden einer 9x13 Zoll großen Auflaufform geben und mit Pfefferkörnern belegen.

Zutaten, die Sie benötigen

Pfefferkörner

Kohl

Verbreiten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backform

Fügen Sie Wasser hinzu, nur um zu bedecken.

Zutaten, die Sie benötigen

Wasser

In einer großen flachen Schüssel oder Schüssel Knoblauchpulver, Pfeffer, Salz, Petersilie und Cajun-Gewürz vermischen.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauchpulver

Cajun-Gewürz

Petersilie

Pfeffer

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Vermischen.

Schweinefleisch in Gewürzmischung rollen und auf Kohl legen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kohl

Schweinefleisch

Rollen

Backen Sie im vorgeheizten Ofen für ungefähr 45 Minuten oder bis fast fertig; Wenn Sie fertig sind, erreicht die Innentemperatur des Schweinefleisches 145 Grad F (63 Grad C). Tomatenmark in Kohlmischung rühren und weitere 15 bis 20 Minuten backen. (Hinweis: Die Backzeit variiert je nach Größe des Bratens.)

Zutaten, die Sie benötigen

Tomatenmark