Weiße Bohnen mit Brokkoli Rabe und Zitrone

Name: Weiße Bohnen mit Brokkoli Rabe und Zitrone
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Verrundungen sardellenfilets in öl verpackt; 1 Haufen Brokkoli, gehackt; 850 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding cannellini (weiße Niere) Bohnen, gespült; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch frische flachblättrige Petersilienblätter; 4 knoblauchzehen, dünn geschnitten; 4 Garnelen und geädert Koscheres Salz, frisch gemahlener Pfeffer; 1 klein Zitrone, sehr Dünn geschnitten, Samen entfernt; 3 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner 1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner fein geriebener Parmesan, plus mehr zum servieren

Weiße Bohnen mit Brokkoli Rabe und Zitrone ist ein glutenfrei und pescatarian Hauptgericht. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 18g protein, 12g Fett, und insgesamt 369 Kalorien. Dieses deckt 26% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Gehen Sie in den Laden und holen Zitrone, Parmesan, Cannellini Bohnen, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um die Zitrone zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Zitronen-Shortbread-Kekse mit Zitronenglasur {Eine Hommage an Tante Roxanne} als dessert. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 25 Minuten. 3%. norm. Ähnliche Rezepte umfassen Brokkoli Rabe mit weißen Bohnen und Parmesan, Brokkoli mit Weißen Bohnen und Kartoffeln, und Toskanische Weiße Bohnen Und Brokkoli.

Anweisungen

Öl in einem großen holländischen Ofen oder schweren Topf bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Beläge, Optional

Fügen Sie Zitrone, Sardellen und Knoblauch hinzu. Kochen, gelegentlich umrühren, bis Zitrone weich und braun in Flecken und Sardellen auseinander fallen, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Sardelle

Knoblauch

Zitrone

Fügen Sie Brokkoli rabe; mit Salz und Pfeffer würzen und kochen, gelegentlich werfen, bis hellgrün und knackig-zart, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Brokkoli Rabe

Bohnen und 1/2 Tasse Wasser in den Topf geben. Zum Kochen bringen; Hitze reduzieren und unter gelegentlichem Rühren köcheln lassen, bis die Aromen geschmolzen sind und die Flüssigkeit um die Hälfte reduziert ist (Sie möchten immer noch, dass sie frech ist), ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Beans