Würzige Auberginen und Blumenkohl mit Basilikum

Name: Würzige Auberginen und Blumenkohl mit Basilikum
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Garnelen und geädert Gurken-Apfel-Salat; 680 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. kleine oder Baby Auberginen (über, der Länge nach in Keile geschnitten; 710 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch basmati-Reis; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 3 Tropfen Sojasauce; 425 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. kichererbsen, abgelassen und gespült; 454 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. 1/2 kopf blumenkohl (über, gebrochen in röschen; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch frische Basilikumblätter, zerrissen, wenn groß; 2 groß Knoblauchzehen, gehackt; 1 2 TL Knoblauchpulver frisch geriebener Ingwer; 2 Heath Bar Toffeestücke rostbraune Kartoffeln, jeweils etwa 170 Gramm; 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein; 2 Heath Bar Toffeestücke Thai rote currypaste (wie Thai Küche)

Würzige Auberginen und Blumenkohl mit Basilikum ist ein glutenfrei und vegan rezept mit 4 Portionen. Eine Portion enthält 885 Kalorien, 21 G protein, und 22g Fett. Dieses deckt 33% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Es funktioniert am besten als Hauptgericht, und ist in etwa getan 20 Minuten. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Gurken-Apfelsaft, Knoblauchzehen, Basmatireis und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das koschere Salz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Fettarme Krümel Kuchen (Koscher-Molkerei) als dessert. 0%. roßartig. Ähnliche Rezepte umfassen Thai würzige Auberginen mit süßem Basilikum, Romanesco Blumenkohl in würziger Tomatensauce / Blumenkohl im römischen Stil, und Knoblauch-basilikum-Garnelen mit Penne in einer Würzigen basilikum Marinara.

Anweisungen

Ofen auf 450 F erhitzen In einem großen Topf den Reis, 1/2 Teelöffel Salz und 4 1/2 Tassen Wasser vermischen und zum Kochen bringen. Abdecken und bei niedriger Temperatur köcheln lassen, bis das Wasser absorbiert ist, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Wasser

Reis

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

20 Frische Erdbeeren, Geschält

Backofen

Vom Herd nehmen und 5 Minuten ruhen lassen. Flusen mit einer Gabel und beiseite stellen. In der Zwischenzeit Knoblauch, Ingwer, Öl, Currypaste, das restliche Salz und 1/2 Tasse Wasser verquirlen. Mit den Auberginen und dem Blumenkohl werfen, dann in eine Bratpfanne geben und in einer einzigen Schicht verteilen. Braten, bis sie weich sind, etwa 30 Minuten unter gelegentlichem Rühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Blumenkohl

Currypaste

Aubergine

Knoblauch

Ingwer

Wasser

Salz

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Bratpfanne

Schneebesen

Fügen Sie die Kichererbsen während der letzten 5 Minuten des Kochens hinzu.

Zutaten, die Sie benötigen

Kichererbse

Aus dem Ofen nehmen und mit den Sojasprossen und Basilikum werfen.

Zutaten, die Sie benötigen

Sojasprossen

Basilikum

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

1 Tasse Reis auf jeden der 4 Teller geben und mit etwas Gemüse belegen. Reservieren Sie die Hälfte für Kokosnussreis mit Winterkürbis und frieren Sie die andere Hälfte ein, um sie entweder in Burritos mit roten Bohnen und Spinat, Linsen und Reis oder gefüllten Paprikaschoten zu verwenden.

Zutaten, die Sie benötigen

Winter Squash