Würzige Limette und Kräutertofu in Salatbechern

Würzige Limette und Kräutertofu in Salatbechern
Würzige Limette und Herbed Tofu in Salatbechern ist ein glutenfrei, milchfrei und pescatarian Beilage. Dieses Abdeckungen 5% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 5g Protein, 2 G Fett, und insgesamt 72 Kalorien. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Gehen Sie in den Laden und holen Limettensaft, Ingwer, Chili-Sauce, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 5%. icht so genial. Ähnliche Rezepte umfassen Würzige Pilz-Salat-Schalen mit Koriander-Limetten-Crème, Herbed Erbsensalat in Salatbechern, und Thai-Basilikum-Tofu-Salat-Tassen.

Anweisungen

1
Püree ersten 5 Zutaten in Mixer.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BlenderBlender
2
Mischung mindestens 15 Minuten und bis zu 1 Stunde stehen lassen. Mischung in kleine Schüssel geben, auf Feststoffe drücken, um Flüssigkeit freizusetzen; Feststoffe verwerfen. Süße Chilisauce unterrühren. (Kann 1 Tag im Voraus gemacht werden. Abdecken und kühlen.)
Zutaten, die Sie benötigen
Sweet-chili-sauceSweet-chili-sauce
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
1
Kombinieren Sie die ersten 7 Zutaten in einer großen Schüssel.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
2
Tofu und Dressing in die Schüssel geben; zum Mantel werfen.
Zutaten, die Sie benötigen
Sojasauce 1 Esslöffel SesamkörnerSojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
3
Ordnen Sie 1 oder 2 Salatblätter auf jedem der 6 Teller an. Tofu-Mischung unter Salatblättern teilen und servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
SalatblattSalatblatt
Sojasauce 1 Esslöffel SesamkörnerSojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner
4
* Erhältlich im asiatischen Lebensmittelbereich der meisten Supermärkte und auf asiatischen Märkten.

Kochausrüstung

Zutaten

SchwierigkeitMedium
Fertig in45 m.
Portion6
Gesundheits-Score4
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