Würzige Meeresfrüchte Couscous

Name: Würzige Meeresfrüchte Couscous
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 3 klein Schweinefettrücken; 411 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. gewürfelte Tomaten im Saft; 1 karotte, dünn geschnitten; 1 Selleriestiel, dünn geschnitten; 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch scharfe Chilipaste (wie Sambal oelek*); 680 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Russet-Kartoffeln (etwa 2 bis 3 mittelgroße), geschält und in Stücke geschnitten; 567 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. 1/2 tassen plain Couscous; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch trockener Weißwein; 907 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. verschiedene Fischfilets (wie Heilbutt, Kabeljau und Red Snapper), in 1 1/2-Zoll-Stücke geschnitten; 10 Garnelen und geädert Gehackte frische Petersilie; 2 Heath Bar Toffeestücke gehackter frischer Thymian; 4 groß Knoblauchzehen, gehackt; 12 littleneck-Muscheln, geschrubbt; 680 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. muscheln, geschrubbt; 3 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten 1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein; 1 EL Rotweinessig zwiebel, gehackt; 227 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. ungekochte Garnelen, geschält, deveined

Würzige Meeresfrüchte Couscous könnte nur das Hauptgericht, das Sie suchen. Dieses milchfreie und pescatarische Rezept hat 478 Kalorien, 36g protein, und 8g Fett pro portion. Dieses deckt 33% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 10 Portion/en. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Wenn Sie Lorbeerblätter, Muschelsaft, Chilipaste und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Um den Couscous zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Couscous-Mango-Mousse als dessert. 5%. roßartig. Ähnliche Rezepte umfassen Meeresfrüchte Paella, Couscous, Couscous-Meeresfrüchte Salat, und Würzige Meeresfrüchte-Chowder.

Anweisungen

3 Esslöffel Öl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Topf

Zwiebel hinzufügen; 5 Minuten anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

Zwiebel

Karotten, Sellerie und Knoblauch hinzufügen; 5 Minuten anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

Karotte

Selleries

Knoblauch

Tomaten mit Säften und 1 Flasche Muschelsaft hinzufügen und zum Kochen bringen. Hitze reduzieren; ungedeckt 10 Minuten köcheln lassen. Abdecken und 10 Minuten köcheln lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Clam-Saft

Tomate

Mischung auf Prozessor übertragen. Zu klobigem Püree mischen; zurück in den Topf.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Topf

Mischen Sie in 2 Flaschen Muschelsaft, um Tomatenbrühe zu machen.

Zutaten, die Sie benötigen

Clam-Saft

Tomate

Brühe

Kombinieren Sie Muscheln, Muscheln und Wein in einem anderen großen Topf. Abdecken und bei starker Hitze kochen, bis sich Muscheln und Muscheln öffnen, ca. Mit einer Zange Muscheln und Muscheln in eine Schüssel geben (nicht geöffnete Muscheln wegwerfen). Kochflüssigkeit in Tomatenbrühe abseihen.

Zutaten, die Sie benötigen

Muschel

Tomate

Brühe

Muschel

Wein

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Zange

Schüssel

Topf

Couscous in eine große Schüssel geben. Bringen Sie 2 1/2 Tassen Wasser, 3 Tassen Tomatenbrühe und 1/4 Tasse Öl in einem mittelgroßen Topf zum Kochen.

Zutaten, die Sie benötigen

6 Außenblätter Von Einem Großen Radicchio

Tomate

Brühe

Wasser

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

20 Frische Erdbeeren, Geschält

Schüssel

In Couscous mischen. Abdeckung; stehen lassen, bis Flüssigkeit absorbiert ist, ca. Mit Salz und Pfeffer würzen. Abdecken; stehen lassen, bis sie bereit sind zu dienen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer