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Würzige Tomaten- und weiße Bohnensuppe

Würzige Tomaten- und weiße Bohnensuppe
Würzige Tomaten- und weiße Bohnensuppe erfordert: 45 Minuten von Anfang bis Ende. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 11g protein, 5 G Fett, und insgesamt 203 Kalorien. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses deckt 17% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Es funktioniert gut als eine ziemlich preiswerte Suppe. Wenn Sie weniger Natrium Hühnerbrühe, Limettensaft, Koriander, und ein paar andere Zutaten zur hand haben, können Sie es machen. Dieses Rezept aus meinen Rezepten hat 1 Fans. Herbst wird mit diesem Rezept noch spezieller. 8%. Ähnliche Rezepte umfassen Weiße Bohnen-Tomaten-Pilz-Suppe, Toskanische Tomaten-weiße Bohnensuppe, und Tomaten-, weiße Bohnen- und Grünkohlsuppe.

Anweisungen

1
Kombinieren Sie 1 Tasse Brühe, Chilipulver, Kreuzkümmel und Bohnen in einem holländischen Ofen bei mittlerer Hitze.
Zutaten, die Sie benötigen
ChilipulverChilipulver
BeansBeans
BrüheBrühe
MmelMmel
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
1 Pfund Hähnchenschenkel1 Pfund Hähnchenschenkel
2
Restliche Brühe, Poblano und Zwiebel in einer Küchenmaschine vermischen; pulsieren, bis das Gemüse gehackt ist.
Zutaten, die Sie benötigen
PflanzlichPflanzlich
Poblano PfefferPoblano Pfeffer
BrüheBrühe
ZwiebelZwiebel
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
KüchenmaschineKüchenmaschine
3
Zwiebelmischung in die Pfanne geben.
Zutaten, die Sie benötigen
ZwiebelZwiebel
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
4
Tomaten und Koriander in die Küchenmaschine geben und verarbeiten, bis sie grob gehackt sind.
Zutaten, die Sie benötigen
CilantroCilantro
TomateTomate
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
KüchenmaschineKüchenmaschine
5
Tomatenmischung in die Pfanne geben; zum Kochen bringen. Abdecken, Hitze reduzieren und 5 Minuten köcheln lassen oder bis das Gemüse weich ist.
Zutaten, die Sie benötigen
PflanzlichPflanzlich
TomateTomate
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
6
Vom Herd nehmen; Saft, Olivenöl und Salz einrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
OlivenölOlivenöl
SaftSaft
SalzSalz
7
Auf Wunsch mit Korianderzweigen garnieren.
Zutaten, die Sie benötigen
CilantroCilantro
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion4
Gesundheits-Score30
Gluten FreiMilchfreiVegetarisch
DiätenGluten FreiOhne Milch Und MilchprodukteLacto-ovo-vegetarisch
GerichteBeilage
AnlässeHerbstWinter
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Orangenglasierter Speck
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