Zesty Huhn Sautieren

Name: Zesty Huhn Sautieren
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 Nüsse jeder Art (gehackt) Hühnerbrusthälften ohne Knochen ohne Haut (aufgetaut, wenn gefroren); 1 1 Pfund Zucchini, 1 Teelöffel getrockneter Oregano, plus etwas mehr zum Bestreuen; 1 1 Pfund Zucchini, fettarmer Schmelzkäse (Velveeta), in Scheiben geschnitten; 1 (kann sein oder überfliegen) gemahlener Kreuzkümmel; 1 1 Pfund Zucchini, gehackte weiße Zwiebel (aus 1 großen oder 2 kleinen Zwiebeln); 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) pflanzenöl, zum Braten (über

Zesty Chicken Sauté könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portionen. 203 Kalorien, 36g protein, und 5 G Fett jeder. Dieses deckt 18% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept aus Food.com hat 1 Fans. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 15 Minuten. Eine Mischung aus Hühnerbrusthälften, Zwiebelpulver, Knoblauchpulver und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so aromatisch zu machen. Um den gemahlenen Kreuzkümmel zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Marokkanische Schokoladenmousse als dessert. 4%. iemlich gut. Ähnliche Rezepte umfassen Hähnchen-Paprika Andünsten, Huhn & Spargel anbraten, und Huhn und Aprikosen Braten.

Anweisungen

Legen Sie das Chilipulver, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, Kreuzkümmel, Salz (falls verwendet) und Piment (falls verwendet) in eine gallonengroße Reißverschlusstasche und verschließen Sie die Tasche. Schütteln Sie den Beutel, um die Gewürze gründlich zu kombinieren. (HINWEIS: Normalerweise lasse ich das Zwiebelpulver weg und gebe etwa 1/2 TL Zitronenpfeffer hinein. Das gefällt mir am besten!).2

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauchpulver

Chilipulver

Zitrone Pfeffer

Zwiebelpulver

Piment

Rzen

Mmel

Schütteln

Salz

Legen Sie die Hähnchenbrusthälften nacheinander zwischen zwei Blätter Wachspapier oder Plastikfolie und schlagen Sie sie mit mehreren Schlägen eines Fleischhammer oder Nudelholzes, so dass sie sogar 1/2 Zoll dick sind. Ziehen Sie das Papier ab. (Jede Portion sollte etwa 6 Unzen sein, also wenn die Brusthälften groß sind, schneiden Sie sie der Länge nach in zwei Hälften.).3

Zutaten, die Sie benötigen

Hähnchenbrusthälften

Fleisch

Wickeln

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Plastikfolie

Fleischklopfer

Nudelholz

Legen Sie die Hühnchenstücke mit den Gewürzen in den Beutel, verschließen Sie sie und schütteln Sie sie, bis das Huhn mit der Gewürzmischung überzogen ist. Legen Sie die Tasche beiseite.4

Zutaten, die Sie benötigen

Hühnchenstücke

Ganzes Huhn

Rzen

Schütteln

Erhitzen Sie das Öl in einer extra tiefen 12-Zoll-Pfanne bei mittlerer Hitze.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie die Hähnchenstücke hinzu und kochen Sie, bis sie auf der ersten Seite leicht gebräunt sind, 4 bis 5 Minuten. Drehen Sie das Huhn und Kochen, bis nicht mehr rosa in der Mitte, weitere 4 bis 5 Minuten.5

Zutaten, die Sie benötigen

Hühnchenstücke

Ganzes Huhn

Das Huhn auf eine Platte geben und servieren.6 Ein Salat wäre toll, neben. Der Favorit meiner Familie sind tief gebräunte Kartoffeln (tief gebräunte Kartoffeln) und Mais.

Zutaten, die Sie benötigen

Kartoffel