Zitroniger Fisch über Gemüse und Reis

Name: Zitroniger Fisch über Gemüse und Reis
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Fischfilets mit mildem Geschmack, etwa 1/2 Zoll dick; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten gehackte frische Petersilie; 454 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. tasche gefrorenen Mais, Brokkoli und Paprika; 176 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. paket gebratener Reis (Reis und Fadennudeln mit Mandeln und orientalischen Gewürzen mischen); 1 2 TL Knoblauchpulver Garnelen, mit Schwanz, ohne Schale, entdarmt; 1 Heath Bar Toffeestücke geriebene Zitronenschale; 1 Heath Bar Toffeestücke zitronen-Pfeffer-Gewürz; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten margarine oder butter; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional)

Benötigen Sie eine pescatarian Hauptgericht? Zitroniger Fisch über Gemüse und Reis könnte ein spektakuläres Rezept sein. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 28g protein, 9g Fett, und insgesamt 350 Kalorien. Dieses ungefähr 19% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Gehen Sie in den Laden und holen Zitronensaft, gebratener Reis, Mais, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 35 Minuten. 9%. iemlich gut. Versuchen Gewürz Gerieben Fisch mit Zitroniger Reis, Zitronig mariniertes Gemüse, und Zitroniges Gemüse und Nudeln für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

In 12-Zoll-Nonstick-Pfanne Reis und Margarine bei mittlerer Hitze 2 bis 3 Minuten kochen, gelegentlich umrühren, bis der Reis goldbraun ist. Wasser einrühren, aus Reismischung und Zitronenschale würzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Gewürzmischung

Zitronenschale

¼ Gehäufte Tasse Mehl

Wasser

Reis

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Hitze zum Kochen; Hitze reduzieren. Abdecken und 10 Minuten köcheln lassen.

Gemüse einrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Pflanzlich

Hitze zum Kochen, gelegentlich umrühren.

Fisch in 4 Portionsstücke schneiden; auf Reismischung anrichten.

Zutaten, die Sie benötigen

Fisch

Reis

Fisch mit Zitronen-Pfeffer-Gewürz bestreuen; mit Zitronensaft beträufeln. Hitze reduzieren. Abdecken und 8 bis 10 Minuten köcheln lassen oder bis Fischflocken leicht mit Gabel und Gemüse weich sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Zitrone Pfeffer

Zitronensaft

Pflanzlich

Fisch

Mit Petersilie bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Petersilie

Kochausrüstung

Pfanne

Zutaten

Portion:

4541 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

Fischfilets mit mildem Geschmack, etwa 1/2 Zoll dick 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

gehackte frische Petersilie 4541 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

tasche gefrorenen Mais, Brokkoli und Paprika 1761 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

paket gebratener Reis (Reis und Fadennudeln mit Mandeln und orientalischen Gewürzen mischen)12 TL Knoblauchpulver

Garnelen, mit Schwanz, ohne Schale, entdarmt 1Heath Bar Toffeestücke

geriebene Zitronenschale 1Heath Bar Toffeestücke

zitronen-Pfeffer-Gewürz 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

margarine oder butter 4731 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional)

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Fisch auf der Speisekarte? Probieren Sie die Kombination mit Pinot Grigio, Grüner Veltliner und Pinot Noir. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Ein Wein, den Sie probieren können, ist Scarpetta Pinot Grigio. Es hat 4,2 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 13 Dollar.