Asiatische Wels Wraps

Name: Asiatische Wels Wraps
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Asiatisch
Ingredients: 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) abgefüllter gehackter Knoblauch; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) abgefüllter gehackter frischer Ingwer; 177 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten preshredded Karotte; 454 Nüsse jeder Art (gehackt) Wels nuggets; 1 1 Pfund Zucchini, chili knoblauch sauce (wie Lee Kum Kee); 1 1 Pfund Zucchini, dunkles Sesamöl, geteilt; 4 8-inchs (8 Zoll) fettfreie Mehl tortillas; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten geschnittene grüne Zwiebeln; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten hoisin-sauce; 710 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten dünn geschnittener Napa (chinesischer) Kohl; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten dünn geschnittene Shiitake-Pilzkappen

Asiatische Wels Wraps ist ein milchfrei und pescatarian Hauptgericht. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 25g protein, 9g Fett, und insgesamt 353 Kalorien. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses deckt 28% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Wenn Sie Napa-Kohl, Ingwer in Flaschen, Frühlingszwiebeln und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 1%. enial. Versuchen Weeknight Wels Wraps, Cajun Wels Wraps mit Salat, und Geschmorter Wels im asiatischen Stil für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1/2 Teelöffel dunkles Sesamöl in einer großen Antihaftpfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Dunkles Sesamöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie Welsnuggets hinzu; Kochen Sie 3 Minuten oder bis sie fertig sind, häufig umrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Welse

Chicken Nuggets

Aus der Pfanne nehmen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Restliche 1/2 Teelöffel dunkles Sesamöl in die Pfanne geben.

Zutaten, die Sie benötigen

Dunkles Sesamöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie Kohl, geschnittene Pilzkappen, Karotten, Frühlingszwiebeln, Ingwer und Knoblauch hinzu; 2 Minuten anbraten oder bis die Karotte knusprig-zart ist. Welsnuggets, Hoisin und Chili-Knoblauchsauce einrühren und 1 Minute oder bis zum gründlichen Erhitzen kochen.

Zutaten, die Sie benötigen

Chili-Knoblauch-sauce

Grüne Zwiebeln

Pilz

Kohl

Welse

Chicken Nuggets

Karotte

Knoblauch

Ingwer

Hoisin-sauce

Vom Herd nehmen.

Warme Tortillas nach Packungsanweisung. Teilen Sie die Welsmischung gleichmäßig unter Tortillas; aufrollen.

Zutaten, die Sie benötigen

4 Mehl-Tortillas (6 Zoll), Raumtemperatur

Welse

Rollen

Kochausrüstung

Pfanne

Zutaten

Portion:

1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

abgefüllter gehackter Knoblauch 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

abgefüllter gehackter frischer Ingwer 1776 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

preshredded Karotte 454Nüsse jeder Art (gehackt)

Wels nuggets 11 Pfund Zucchini,

chili knoblauch sauce (wie Lee Kum Kee)11 Pfund Zucchini,

dunkles Sesamöl, geteilt 48-inchs

(8 Zoll) fettfreie Mehl tortillas 1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

geschnittene grüne Zwiebeln 596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

hoisin-sauce 7106 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

dünn geschnittener Napa (chinesischer) Kohl 2376 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

dünn geschnittene Shiitake-Pilzkappen

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, grüner Veltliner und Pinot Noir sind meine top-picks für Wels. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Sie könnten versuchen, Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Gris. Rezensenten mögen es mit einer 4.7 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 46 Dollar pro Flasche.