Baby Squash und Chorizo Saute

Baby Squash und Chorizo Saute
Baby Squash und Chorizo Saute könnte die Beilage sein, die Sie suchen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 10 G protein, 25 G Fett, und insgesamt 396 Kalorien. Dieses Rezept is für 2 Portion/en. Dieses deckt 24% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich drei Tassen Kirschtomaten, Zwiebeln, Knoblauch und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Dieses Rezept von Go Dairy Free hat 1 Fans. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 Stunde. 5%. ervorragend. Versuchen Chorizo, Spinat und Kichererbsenbraten, Baby Bok Choy Mit Champignons Anbraten, und Baby-Zucchini Anbraten mit Minze für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Bereiten Sie das Gemüse vor: Spülen Sie den Baby Squash aus und entfernen Sie alle Stiele. Die Zwiebel in große Stücke schneiden und den Knoblauch hacken. Die Tomaten in große Stücke schneiden.
Zutaten, die Sie benötigen
TomateTomate
KnoblauchKnoblauch
SquashSquash
HackfleischHackfleisch
ZwiebelZwiebel
2
Eine große Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und einen Esslöffel Olivenöl in die Pfanne geben.
Zutaten, die Sie benötigen
OlivenölOlivenöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
3
Zwiebel und Knoblauch anbraten, bis die Zwiebel weich ist, ungefähr 5-7 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
KnoblauchKnoblauch
ZwiebelZwiebel
4
Fügen Sie die Chorizo hinzu und braten Sie sie unter gelegentlichem Rühren weiter an, bis die Chorizo braun wird.
Zutaten, die Sie benötigen
1/2 Tasse Glatte Petersilienblätter, 3 Große Handvoll, Gezupft1/2 Tasse Glatte Petersilienblätter, 3 Große Handvoll, Gezupft
5
Fügen Sie den Baby Squash und Tomaten hinzu.Abdecken, die Hitze auf mittel-niedrig reduzieren und 30-40 Minuten köcheln lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
TomateTomate
SquashSquash

Kochausrüstung

SchwierigkeitSchwierig
Fertig in1 h
Portion2
Gesundheits-Score47
Magazin