Black-Eyed Pea Salat mit kanadischem Speck

Black-Eyed Pea Salat mit kanadischem Speck
Viele haben dieses Rezept ausprobiert und es erweist sich als sehr beliebt. 7%. roßartig. Versuchen Warmer Salat aus schwarzäugigen Erbsen, verwelktem Senfgrün und Speck, Schwarzäugige Erbsen mit Speck, und Grünkohl, Black-Eyed Pean und Speck Eintopf für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Sprühen Sie eine große Antihaftpfanne mit Rapsölspray und erhitzen Sie sie bei mittlerer bis hoher Hitze.
Zutaten, die Sie benötigen
Mexikanische Chorizo (ca. 2 Links)Mexikanische Chorizo (ca. 2 Links)
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Quitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten GeschnittenQuitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten Geschnitten
2
Fügen Sie den Speck hinzu und kochen Sie, bis er sehr leicht gebräunt ist, ungefähr 3 Minuten pro Seite. Etwas abkühlen lassen und in dünne Streifen schneiden.
Zutaten, die Sie benötigen
1 Streifen Speck, In Kleine Stücke Geschnitten1 Streifen Speck, In Kleine Stücke Geschnitten
3
Essig, Olivenöl, Salz und Pfeffer in einer großen Schüssel verquirlen.
Zutaten, die Sie benötigen
1 Tasse Wildreis, Gründlich Abgespült1 Tasse Wildreis, Gründlich Abgespült
1 Bund Frischer Spinat (ca. 3 Tassen)1 Bund Frischer Spinat (ca. 3 Tassen)
1 Esslöffel Dijon- Oder Vollkornsenf1 Esslöffel Dijon- Oder Vollkornsenf
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Frisch Gepresste Zitrone Oder Nach GeschmackFrisch Gepresste Zitrone Oder Nach Geschmack
1 (8 Unzen) Behälter Mit Leichter Schlagsahne (z. B. Cool Whip®)1 (8 Unzen) Behälter Mit Leichter Schlagsahne (z. B. Cool Whip®)
4
Fügen Sie die Karotten, Erbsen und Schalotten und werfen.
Zutaten, die Sie benötigen
Eisbergsalat, In 5 Cm Große Stücke GeschnittenEisbergsalat, In 5 Cm Große Stücke Geschnitten
1/2 Bis 1 Ananas (je Nach Größe), Geschält Und In 1/2-Zoll-Stücke Geschnitten, Abspülen Und Schöne Blätter Zum Garnieren Aufbewahren1/2 Bis 1 Ananas (je Nach Größe), Geschält Und In 1/2-Zoll-Stücke Geschnitten, Abspülen Und Schöne Blätter Zum Garnieren Aufbewahren
3 Gläser (je 4 Unzen) Gewürfelte Pimientos, Abgetropft3 Gläser (je 4 Unzen) Gewürfelte Pimientos, Abgetropft
5
Fügen Sie die Brunnenkresse hinzu und werfen Sie erneut.
Zutaten, die Sie benötigen
Nicht Aus Einem Heimischen GartenNicht Aus Einem Heimischen Garten
6
Auf eine große Platte geben und mit dem Speck belegen.
Zutaten, die Sie benötigen
1 Streifen Speck, In Kleine Stücke Geschnitten1 Streifen Speck, In Kleine Stücke Geschnitten
7
Pro Portion: Kalorien: 160; Gesamtfett 6 Gramm; Gesättigtes Fett: 1 Gramm; Protein: 11 Gramm; Kohlenhydrate insgesamt: 18 Gramm; Zucker: 2 Gramm Ballaststoffe: 5 Gramm; Cholesterin: 10 Milligramm; Natrium: 480 Milligramm
Zutaten, die Sie benötigen
Gelbe Und Grüne LakritzeGelbe Und Grüne Lakritze
SchwierigkeitNormal
Fertig in20 m.
Portion4
Gesundheits-Score58
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