Bohnen mit Grünkohl und portugiesischer Wurst

Name: Bohnen mit Grünkohl und portugiesischer Wurst
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 2 chiles de árbol oder 1/4 Teelöffel zerkleinerte rote Pfefferflocken; 946 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch baby Kale oder Baby Senf Greens; 1 Yamswurzel, geschält und in dicke Scheiben geschnitten; 425 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding gewürfelte Tomaten; 283 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding 1/2 Tassen getrocknete Cranberry-, Navy- oder Cannellini-Bohnen (weiße Nieren) (über Nacht eingeweicht, abgelassen; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch trockener Weißwein; 4 knoblauchzehen, zerschlagen; 8 Garnelen und geädert Koscheres Salz, frisch gemahlener Pfeffer; 1 1 EL getrockneter Oregano frischer Zitronensaft; 946 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch natriumarme Hühnerbrühe; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch olivenöl plus mehr zum Nieseln; 1 1 Liter Vollmilch, zimmerwarm Zwiebel, in Scheiben geschnitten; 1 kleines Stück Parmesan-Rinde (optional); 227 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding Portugiesische Wurst (wie Linguiça) oder Kielbasa Wurst, 1/2 dick geschnitten; 1 zweig 2 Tassen Knoblauchzehen

Dieses glutenfreie Rezept dient 8. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 10 G protein, 15g Fett, und insgesamt 242 Kalorien. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Gehen Sie in den Laden und holen Zwiebel, Baby Senf Greens, Tomaten in Dosen, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. 8%. iemlich schlecht. Ähnliche Rezepte umfassen Portugiesische Wurst-Grünkohlsuppe, PORTUGIESISCHE WURST KALE KARTOFFELSUPPE, und Polenta Mit Grünkohl, Bohnen Und Wurst.

Anweisungen

1/4 Tasse Öl in einem großen schweren Topf bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Topf

Fügen Sie Wurst hinzu und kochen Sie, gelegentlich drehend, bis sie gebräunt sind, ungefähr 5 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Wurst

Zwiebel und Knoblauch hinzufügen; mit Salz und Pfeffer würzen. Kochen Sie unter gelegentlichem Rühren, bis die Zwiebel weich wird, etwa 5 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Knoblauch

Zwiebel

Wein hinzufügen und kochen, gebräunte Stücke vom Topfboden abkratzen und gelegentlich umrühren, bis der Wein um die Hälfte reduziert ist, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Wein

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Topf

Fügen Sie Parmesan Rinde, wenn mit, Chilis, Thymian, Lorbeerblatt, Brühe, Tomaten und Bohnen. Zum Kochen bringen, Hitze reduzieren, abdecken und vorsichtig köcheln lassen, gelegentlich umrühren und nach Bedarf Wasser hinzufügen, um die Bohnen unter Wasser zu halten, bis die Bohnen weich sind, 1-1 1/2 Stunden.

Zutaten, die Sie benötigen

Lorbeerblatt