Bok Choy-Tofu-Rühren-Braten

Name: Bok Choy-Tofu-Rühren-Braten
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 710 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten heiß gekochte chinesische Nudeln oder Engelshaar (etwa 6 Unzen ungekochte Nudeln); 946 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten grob gehackte bok choy; 2 (kann sein oder überfliegen) Mexikanische Chorizo (ca. 2 Links); 177 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten dünn geschnittene Karotte; 2 (Winter) maisstärke; 3 (Winter) fein gehackte ungesalzene, trocken geröstete Erdnüsse; 2 Knoblauchzehen, gehackt; 1 1 Pfund Zucchini, gemahlener Ingwer; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten natriumarme Sojasauce; 177 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten dünn geschnittene rote Paprika; 170 Nüsse jeder Art (gehackt) 1/2 Packung gefrorene Schneeerbsen, aufgetaut; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) Gelbe und grüne Lakritze; 397 Nüsse jeder Art (gehackt) Paket fester tofu; 1 Bouillonwürfel mit Gemüsegeschmack; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Warmwasser

Bok Choy-Tofu-Rühren-Braten benötigt ca. 45 Minuten von Anfang bis Ende. Dieses milchfreie Rezept hat 416 Kalorien, 20g protein, und 10 G Fett pro portion. Dieses deckt 28% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Gehen Sie in den Laden und holen Engelshaar, Schnee Erbsen, Knoblauchzehen, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Nicht viele Leute mochten dieses Hauptgericht wirklich. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 73%, was solide ist. Versuchen Bok Choy, Shiitake und Knoblauchnudeln, Bok Choy, Roter Pfeffer & Tofu Stir Fry, und Gebratener Tofu mit Bok Choy für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Tofu in 1-Zoll-Würfel schneiden; 5 Minuten auf Papiertüchern abtropfen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Sojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Bis 4 Frische Basilikumblätter, In Dünne Scheiben Geschnitten

Kombinieren Sie Wasser und die nächsten 6 Zutaten in einer kleinen Schüssel; rühren, bis sich die Maisstärke aufgelöst hat. Beiseite.

Zutaten, die Sie benötigen

Zusätzliche Zuckerstangen

1 Teelöffel Hickory-Räuchersalz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 (8 Unzen) Behälter Mit Leichter Schlagsahne (z. B. Cool Whip®)

Erhitzen Sie eine Antihaft-Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1/4 Tasse Rohe Cashewnüsse (optional)

Fügen Sie Erdnüsse hinzu; Kochen Sie 3 bis 4 Minuten oder bis sie leicht gebräunt sind, oft umrühren. Beiseite.

Zutaten, die Sie benötigen

1 (8 Unzen) Packung Teekekse (z. B. Marie Biscuits)

Öl in einer großen Antihaftpfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen; Ordnen Sie Tofu in einer einzigen Schicht an. Kochen Sie 5 Minuten auf jeder Seite oder bis Sie leicht gebräunt sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Sojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner

4 Esslöffel Butter, In 1/2-Zoll-Würfel Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1/4 Tasse Rohe Cashewnüsse (optional)

Aus der Pfanne nehmen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1/4 Tasse Rohe Cashewnüsse (optional)

Pfanne mit Kochspray bestreichen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Packung (1/4 Unze) Zuckerfreie Instant-Schokoladenpuddingmischung

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1/4 Tasse Rohe Cashewnüsse (optional)

Fügen Sie Karotte, Paprika und Bok Choy hinzu; saut 6 Minuten oder bis der weiße Teil von Bok Choy knusprig-zart ist. Erhöhen Sie die Hitze auf hoch; Fügen Sie Tofu, Erdnüsse, Schneeerbsen und Sojamischung hinzu. Zum Kochen bringen; Hitze reduzieren und 1 1/2 Minuten oder bis etwas dick köcheln lassen, unter ständigem Rühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Getrocknete Rigatoni-Nudeln