Bonus : Ginormous Kohl-Wrapped Burger Stack

Name: Bonus : Ginormous Kohl-Wrapped Burger Stack
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Amerikanisch
Ingredients: 1 gefrorenes fleischloses Patty im Hamburger-Stil mit etwa 100 Kalorien; 1 Kopf Grünkohl (Sie werden nicht alles verwenden!), sorgfältig mit einem Messer entkernt; 1 WES E Englischsprachige Künste Ketchup, optional als topping; 1 WES E Englischsprachige Künste Senf, optional, als Belag; 1 Scheibe 20 dünne Scheiben Zucchini; 2 Scheibe frische Mozzarella-Boccacini, jeweils 2,5 cm im Durchmesser

Sie können nie zu viele amerikanische Rezepte haben, so geben Bonus : Ginormous Kohl-Wrapped Burger Stack einen Versuch. Dieses glutenfreie und milchfreie Rezept dient 1. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 29g protein, 19 G Fett, und insgesamt 493 Kalorien. 2 Leute fanden dieses Rezept köstlich und befriedigend. Es funktioniert am besten als Hauptgericht, und ist in etwa getan 20 Minuten. Es wird Ihnen von Foodnetwork gebracht. Eine Mischung aus Tomaten, Kohl, Senf und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. 4%. norm. Wenn Sie dieses Rezept mögen, mögen Sie vielleicht auch Rezepte wie Bonus : Ginormous Kohl-Wrapped Burger Stack, Bonus : Machen Sie den Kohl Pack, und Riesige Obst-Salat Überraschung.

Anweisungen

Serviervorschlag: Dill Gurke Speere

Zutaten, die Sie benötigen

Dill Gurken

Legen Sie den Kohlkopf in eine große mikrowellensichere Schüssel und Mikrowelle für etwa 4 Minuten, bis die äußeren Blätter beginnen sich zu lösen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kohl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Mikrowelle

Schüssel

Sobald Sie kühl genug sind, nehmen Sie den Kohl aus der Schüssel. Entfernen Sie vorsichtig 2 ganze äußere Blätter vom Kohl und legen Sie sie wieder in die Schüssel. (Reservieren Sie den Rest des Kohls für eine andere Verwendung.)

Zutaten, die Sie benötigen

Kohl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Fügen Sie 2 Esslöffel Wasser mit den Kohlblättern in die Schüssel. Deckel und Mikrowelle für etwa 2 Minuten, bis die Blätter sehr weich sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Kohl

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Mikrowelle

Schüssel

In der Zwischenzeit eine Pfanne mit Antihaftspray besprühen und auf dem Herd auf mittlere Hitze bringen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Herd

Fügen Sie die Burger Patty und Zwiebelscheibe und kochen für etwa 4 Minuten pro Seite, bis gekocht durch.

Zutaten, die Sie benötigen

Schüsseln Gefüllt Mit Senf

Zwiebel

Top ein Kohlblatt mit dem Burger Patty, gefolgt von einer Tomatenscheibe, die Zwiebel, und die restlichen Tomatenscheibe. Wenn Sie möchten, Top mit Ketchup und Senf. Vorsichtig mit dem anderen Blatt abdecken.

Zutaten, die Sie benötigen

Schüsseln Gefüllt Mit Senf

Kohl

Ketchup