Brokkoli-Käse-Auflauf

Brokkoli-Käse-Auflauf
Wenn Sie ungefähr 45 Minuten Zeit in der Küche haben, ist Broccoli Cheese Bake möglicherweise ein ausgezeichnetes glutenfreies Rezept zum Ausprobieren. Dieses Rezept ergibt 4 Portionen mit jeweils 114 Kalorien , 7 g Protein und 6 g Fett . Für 43 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 10 % Ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept gefällt 17 Feinschmeckern und Köchen. Es eignet sich gut als sehr preisgünstige Beilage. Eine Mischung aus Brokkoliröschen, Parmesankäse, Milch und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. Mit einer Löffelnote von 59 % ist dieses Gericht ziemlich gut. Benutzer, denen dieses Rezept gefallen hat, mochten auch „Broccoli Cheese Bake“ , „Broccoli Cheese Bake “ und „Broccoli and Cheese Egg Bake“ .

Anweisungen

1
Geben Sie 2,5 cm Wasser und Brokkoli in einen kleinen Topf. zum Kochen bringen. Hitze reduzieren; abdecken und 3-5 Minuten köcheln lassen, bis es knusprig und zart ist.
Zutaten, die Sie benötigen
1 Esslöffel Gehackter Frischer Basilikum Oder 1/2 Teelöffel Getrockneter Basilikum1 Esslöffel Gehackter Frischer Basilikum Oder 1/2 Teelöffel Getrockneter Basilikum
Paccheri-Nudeln (große Röhre) Ca. 6,3 Cm Lang Und 5 Cm BreitPaccheri-Nudeln (große Röhre) Ca. 6,3 Cm Lang Und 5 Cm Breit
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum BestreuenKoscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen
2
In der Zwischenzeit in einem kleinen Topf Maisstärke, Salz, Pfeffer und Milch glatt rühren. Zum Kochen bringen; kochen und 1 Minute lang rühren, bis es eingedickt ist. Zwiebel und Cheddar-Käse unterrühren, bis der Käse geschmolzen ist.
Zutaten, die Sie benötigen
Cranberrysauce Zum ServierenCranberrysauce Zum Servieren
1 Dose (12 Unzen) Diät-Cremesoda1 Dose (12 Unzen) Diät-Cremesoda
8 (U-12) Garnelen8 (U-12) Garnelen
20 Dünne Scheiben Zucchini20 Dünne Scheiben Zucchini
2 Tassen Geriebener Gemischter Käse, Z. B. Käse Für Tacos2 Tassen Geriebener Gemischter Käse, Z. B. Käse Für Tacos
(große Röhre)(große Röhre)
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum BestreuenKoscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen
3
Brokkoli abtropfen lassen; in die Käsesauce einrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
KäsesauceKäsesauce
1 Esslöffel Gehackter Frischer Basilikum Oder 1/2 Teelöffel Getrockneter Basilikum1 Esslöffel Gehackter Frischer Basilikum Oder 1/2 Teelöffel Getrockneter Basilikum
4
Übertragen Sie es auf ein 1-qt. Mit Kochspray bestrichene Auflaufform.
Zutaten, die Sie benötigen
1 Packung (1/4 Unze) Zuckerfreie Instant-Schokoladenpuddingmischung1 Packung (1/4 Unze) Zuckerfreie Instant-Schokoladenpuddingmischung
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
2 Mittelgroße Orangen, In Scheiben Geschnitten Und Halbiert2 Mittelgroße Orangen, In Scheiben Geschnitten Und Halbiert
5
Mit Parmesankäse bestreuen. Abdecken und bei 350° 25–30 Minuten backen oder bis das Gemüse weich ist.
Zutaten, die Sie benötigen
Hunt's® TomatensauceHunt's® Tomatensauce
1 1/2 Tassen Knoblauchzehen, Reserviert Aus Knoblauchöl1 1/2 Tassen Knoblauchzehen, Reserviert Aus Knoblauchöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Packung Gefrorener Mais, Aufgetaut, AbgetropftPackung Gefrorener Mais, Aufgetaut, Abgetropft
SchwierigkeitMedium
Fertig in45 m.
Portion4
Gesundheits-Score16
GerichteBeilage
Magazin