Brokkoli-Omelett mit Tomatensalat

Name: Brokkoli-Omelett mit Tomatensalat
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 710 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackten Brokkoli (etwa 1 kleiner Kopf); 1 1 Pfund Zucchini, Lammkeule, mit Knochen; 8 groß Ei; 227 Nüsse jeder Art (gehackt) tassen gefrorene zerkleinerte Hash Browns (über; 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Koscheres Salz und frisch gemahlener Pfeffer; 2 (Winter) 2 Tassen geriebener gemischter Käse, z. B. Käse für Tacos; 2 (Winter) extra-natives Olivenöl; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 1 Esslöffel plus 1 Teelöffel koscheres Salz, zusätzlich zum Würzen von Fleisch; 2 schalotten, gehackt; 170 Nüsse jeder Art (gehackt) 1/2 tassen geschreddert Havarti oder Cheddar-Käse (über; 8 klein Tomaten, in Keile geschnitten; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) ungesalzene butter

Brokkoli-Omelett mit Tomatensalat ist ein glutenfrei Hauptgericht. Dieses deckt 34% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portionen. 506 Kalorien, 27g protein, und 34g Fett jeder. Wenn Sie Tomaten, Weinessig, Schalotten und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Um die Eier zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Rose Levy Beranbaum ' s Chocolate-Tomaten-Kuchen mit Mystery-Ganache als dessert. 3%. iemlich gut. Versuchen Gebackenes Omelett mit Brokkoli & Tomate, Tomaten-Brokkoli-Salat, und Brokkoli-Tomaten-Salat für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Heizen Sie den Ofen auf 375 Grad F.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Packung Gefrorener Mais, Aufgetaut, Abgetropft

Den Brokkoli in eine mikrowellensichere Schüssel geben und mit 3 EL Wasser bestreuen. Deckel mit Plastikfolie und Mikrowelle bis knusprig-zart, ca. In der Zwischenzeit die Butter in einer mittelgroßen, nicht klebrigen, ofenfesten Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Esslöffel Gehackter Frischer Basilikum Oder 1/2 Teelöffel Getrockneter Basilikum

2 Mit Paprika Gefüllte Oliven

1 Teelöffel Hickory-Räuchersalz

Geriebener Mischkäse, Z. B. Tacokäse

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Wie Käse Für Tacos

Gemüsemischung Aus Kalifornien

Quitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten Geschnitten

1 (8 Unzen) Behälter Mit Leichter Schlagsahne (z. B. Cool Whip®)

Fügen Sie die Hash Browns hinzu und würzen Sie leicht mit Salz und Pfeffer. Kochen, gelegentlich umrühren, bis goldbraun, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Tasse Wildreis, Gründlich Abgespült

Im Laden Gekaufte Salsa Zum Servieren

Eier, Milch, Käse, 1/2 Teelöffel Salz und Pfeffer in einer großen Schüssel verquirlen und den Brokkoli unterrühren. Tupfen Sie die Hash Browns in eine gleichmäßige Schicht und gießen Sie dann die Ei-Brokkoli-Mischung darauf.

Zutaten, die Sie benötigen

Im Laden Gekaufte Salsa Zum Servieren

1 Esslöffel Gehackter Frischer Basilikum Oder 1/2 Teelöffel Getrockneter Basilikum

Cranberrysauce Zum Servieren